День #39!
✅115 приседаний
✅15 минут вакуумный массаж живота
✅ 5 км
✅ упражнения Кегеля
Ну что ж, сегодня дала организму отдохнуть от воды, а то вчера я переборщила с водой, был отек до середины дня.
Позавтракала вкусняшками, пообедала нормально, а вот ужин я пропустила)
Интервальное голодание и дальше работает, я его придерживаюсь.
Вакуумный массаж буду теперь стараться делать чаще, меня очень напрягает мой низ живота, который никак не убрать. Надеюсь, со временем он будет тоже намного меньше.
Меню мое на скрине)
Всем спокойной ночки! 🥰