29 января, 03:32
Всем привет! Я в строю !!! Мои сломанные весы стояли ,стояли ,решила попробовать вчера включить и о боги ,включилась...что-то видать там на место встало ,после удара 🤣весы показывают сегодня с утра 81.3
У меня тут стресс был, задержка была 5 дней, уже списались на узи ,перепугалась жуть ,но все пришло 😅
Сегодня завтра начался с воды и овсянки...вообще не люблю овсянку ,но решила ,что надо и знаете, даже очень с удовольствием поела . Конечно не успею до конца января до 80 скинуть ,но все же процесс идёт, постараюсь числа до 5 февраля довести вес до 80, а там за февраль 5кг надо кровь из носа. Я просто обязана 1 марта увидеть 75кг. Я ж не тряпка, раз подписалась, то просто обязана!!!
20 января, 04:08
Ой девочки, а может и мальчики 😉который раз убеждаюсь ,что вот не надо никаких дурацких экспериментов... решила же разгрузиться , день пила, день ела овощи ...в итоге завернул желудок так,что капец ...вот тебе и разгрузка. Скйчас ем кашки малашки ...ну это моя дурость ,что сказать...сейчас восстановлюсь и никаких дурацких экспериментов над собой. Только правильное питание ... всем хорошего дня и больших,больших ответов 🌹
17 января, 08:54
#15. Я сегодня пью,думала будет тяжело,а нет ,очень неплохо переносится. Забегался подруга,говорит ооо прям заметно работа над собой за 2 нед !!! Очень подняла настроение,уверена ,что не лесть ,она у меня прямая дама 🤭 Ну раз так обстоят дела, решила поверить вещи ,которые малы,некоторые до сих пор малы ,там работать и работать ,а вот в некоторые влезла!!! А так вроде по мне и не скажешь.
15 января, 17:04
Я вообще сторонник правильного питания ,без всяких диет, но что-то захотелось как-то почиститься, разгрузиьься ,вот подумываю посидеть на какой-нибудь диете недельку что ли. Почитала, посмотрела, что бы подошло. Присмотрела диету "Любима". Не буду тут, конечно,бить себя в грудь, что я тут неделю полюбому, но попытаюсь с завтра, посмотрим ,какая сила воли у меня 😆
15 января, 16:51
#13. День икс не состоялся бл...долбанула весы,вроде целые ,но не включаются вообще, попробую завтра поменять батарейку, но что-то мне подсказывает, что придётся менять весы ☹ Самой очень было интересно, что ж там ...но увы ...по замера ещё-1 в талии и -1 в животе (на уровне пупка).
А ещё ,мне очень легко обходиться без сахара, сладостей вообще,мучного ,но не могу блин отказаться от сооенносткй и острой пищи ,это моя проблема. Соответственно задерживается вода и вот как себя заставить не трогать всякого того рода продукты...
14 января, 03:47
#12. Блин получается записывать только завтрак ,потом забываю 😅
Вот питание за 13е число
Стакан воды 💧
Завтрак :
Цветная капуста обжаренная на мин.масла 200гр🥦
Хлеб 20гр🍞
Сыр 20гр 🧀
Кофе с молоком, без сахара ,молока 100мл🥛
Обед:
Котлета на пару 2шт -180 гр 🍖
Морская капуста с маслом -100гр (домашнего приготовления)🌱
Чай с лимоном без сахара ☕🍋
Перекус:
Яблоко 🍎
Ужин :
Филе курицы в духовке 200гр 🍗
Морская капуста с маслом 100гр 🌱
13 января, 03:29
А ещё мне мама рассказала,что в её молодость ,у неё была коллега и не могла щзабеменеть,а в то время естественно далеко идущих технологий не было ,тем более в её маленьком городке,ну и вот ,а у сотрудницы был лишний вес ,ну и ей гинеколог сказала ,надо худеть, диеты особой не рекомендовала, как всегда меньше мучного и сладкого ,но обязательно раз в неделю разгруз на 1 литре молока и 2 зелёных яблока ,и главное чтобы разгруз был в один и тот же день ,мама говорит , сто не знает ,как это работает ,но она похудела очень сильно, при этом ели вместе на работе, она ,в принципе,ела всё. Мама и говорит, попробуй, хуже не будет, решила попробовать...
12 января, 17:49
А ещё смотрю в дневнике,девочки по 50 кг и все равно пишут ,тренят...просто работа над собой, молодцы прям. Но мне конечно такой вес нельзя ,у меня тип фигуры гиперстеник (песочные часы ,когда-то были 🤣шучу) мне ниже 65 нельзя. Я до рождения детей сильно болела гнойной ангиной с осложнениями ,не могла есть, только пила и вес был 53 ,ну это ужас ,я как с освенцимума. Поэтому к 50 не стремимся,но девчонки просто молодцы ,ну и остальные тоже ,у кого такие отличные результаты по -10 и больше. А у остальных, кто только начинает ,как я ,все обязательно получится . Правда, девочки??? )))
12 января, 17:25
#10 всем привет,я тут вся в делах ,заботах ,а ещё и соседи веселят -топят ,короче нет времени писать. Скажу так, по питанию норм,на весы не встаю(в пятницу) измерила объёмы: грудь-2; талия -2; живот-6😳 бедра -2см. За 10 дней очень даже неплохо, особенно живот. Будем продолжать. Правда тренировки не было ,но ничего ,наверстаем💪я довольна ,как слон.
10 января, 16:44
Всем привет,мужа отправила,несколько дней были в суете, мне сейчас предстоит тяжёлый несколько месяцев одной с тремя детьми, ну ничего прорвёмся...
Питание сегодня было что-то не очень,сухомятка ,кусочничество,но по кк думаю норм(ничего не записывала). Взвешиваться ежедневно не буду, решила раз в неделю. В пятницу посмотрим что к чему 😉
Еще одна хорошая мотивация тк муж видеть каждый день не будет,приедет, а тут вуаля, жена меньше стала . Будем стараться