Приветствую вас, кокосинки 🥥
Я здесь новенькая и, надеюсь, уйду с успешным результатом 🤭
Ела, как не в себя - и все 43 на весах ☺
Стала старше, физическая нагрузка пропала... Здравствуй пузико 🤨
Хочу вернуть свои 43-47 🥰
Как на итог, за пару лет я прибавила лишние килограммы и заметно потеряла подтянутость и упругость тела... Так что теперь я сама себе не нравлюсь 🙃
Если у меня и раньше комплексов хватало, то теперь и задуматься страшно... Не нравится - надо что-то делать 🤗
Но моя мотивация оставляет желать лучшего... "что-то делаю" я уже два года и ничего не получаю на итог, потому что я все бросаю и начинаю опять лишь есть и спать 🧐
Сейчас я буду увеличивать потребление воды, вводить физическую нагрузку, буду пытаться считать ккал, с чем у меня были самые большие проблемы😅
Ну, хотя бы попробовать... На этот раз я даже весы купила 😁
Но отказаться от сладкого чая/кофе, чипсов за фильмом, хотя бы иногда, пиццы, роллов и прочей фаст-фудной и сладкой дряни я не смогу... По крайней мере сейчас... Если я поставлю запрет, то я сорвусь и все опять пойдет по звизде... 🌟
Буду стараться влезть в калораж, есть меньше, но чаще... И не увлекаться вышеперечисленным 🥺

Пара вопросов 🤗
1. Можно ли верить ккал, указанным на упаковках продуктов и в кафе/ресторанах?

2. Пользуется ли кто калькулятором кбжу на приготовление блюд? Если да, то какой сайт можете посоветовать?)