Привет, кокосинки 🥥
Теперь отчет за сегодня ☺

🟥4 DAY🟥
☀ 10.01.21☀
🥳 Выходная.

🍴ПИТАНИЕ🍴
🥞 Завтрак: ➖

🍜 Обед:
Томатный суп с перцем и курицей 274г.

🥘 Ужин:
Пюре на молоке 166г;
Жареная куриная грудка в соевом соусе 69г;
Салат:
Огурец 48г;
Помидор 45г;
Лук 14г.
Йогуртовая заправка 26г.

🥪 Перекус:
Сырники на рисовой муке 158г;
Кофе с молоком и 2 ложками сахара.

❗К/Б/Ж/У: 769 / 45 / 30 / 81❗

💧ВОДА💧(0, 2)
🥤🥤🥤

🌰ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА🌰
➖
❄ ДАЙТЕ ВЫСКАЗАТЬСЯ ❄
Сегодня без завтрака, долго думала и ходила по магазинам 🙃
Зато приготовила еду на работу☺
Наконец до ела этот суп, которого оказало намного больше, чем я предполагала 😂
И сырники... Буду искать другой рецепт.
Это скорее оладушки, чем сырники... Переборщила с мукой... Ну, кто ж знал)
Я так просто не сдамся, рисовая мука! 😁
Сегодня вполне довольна днем, гадостей не ела, трудилась)

На итог: Всем довольна, осталось подстроиться под смены 🥴

Спите сладко, кокосинки 🥥