🟥5 DAY🟥
☀ 11.01.21☀
🐥- В день.

🍴ПИТАНИЕ🍴
🥞 Завтрак:
Яичница 67г;
Помидор 53г;
Сыр 26г;
Хлебец гречневый 9г.

🍜 Обед:
Пюре на молоке 210г;
Жареная куриная грудка 93г;
Помидор 130г;
Огурец 53г.

🥘 Ужин:
Салат "Эдельвейс" с курочкой и сухариками

🥪 Перекус:
Первый перекус я съела налету, некогда было фотографировать 😣

Перекус 1:
Сырники 128г;
Чай с 2 кубиками сахара

Перекус 2:
Чай без сахара;
Хлебец гречневый 19г;
Сыр 39г.

❗К/Б/Ж/У: 1271 / 66 / 53 / 132 ❗

💧ВОДА💧(0, 2)
🥤🥤🥤🥤🥤

🌰ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА🌰
➖
❄ ДАЙТЕ ВЫСКАЗАТЬСЯ ❄
Первый рабочий день в этом году...
Устала, приболела из-за того, что с +40 на -10 бегала... Еще в другу смену кинули, вообще жуть.
Благо на 5 смен... Это будут долгие смены в моей жизни 🥴
А в целом день был не плохой!
По питанию меня все устроило!)