Привет, кокосинки 🥥

🟥6 DAY🟥
☀ 13.01.21☀
🐥- В день.

🍴ПИТАНИЕ🍴
🥞 Завтрак:
Кофе с 2 ложками сахара;
Омлет с помидорками 97г.

🍜 Обед:
Рис с приправами 264г;
Грудка жареная 93г;
Помидор 45г;
Огурец 72г.

🥘 Ужин:
Салат огурец + курица 190г.

🥪 Перекус:
Творог мягкий 125г;
Яблоко 115г;
Хлебец 10г;
Сыр 32г;
Чай с 2 кубиками сахара.

❗К/Б/Ж/У: 1140 / 67 / 44 / 117❗

💧ВОДА💧(0, 2)
🥤🥤🥤🥤🥤🥤

🌰ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА🌰
➖
❄ ДАЙТЕ ВЫСКАЗАТЬСЯ ❄
Эта работа... Ууууух.... Вдох-выдох.
Я пока держусь 😂