+500 обратно ☹️
Всё, на конец четвёртого дня наелась 😣 и кто я после этого 🐷
Хотя чувства вины испытывала не долго.
Сколько наблюдаю, да и знаю на своём личном примере, что на подсчёте калорий, ешь больше, ешь вкусно и скидываешь (как ни странно) больше, чем на этой отвратительной, губительной диете 😣
Пока сидела на ней - скидывала граммы, но стоило съесть 200 гр пюре картофельного с бутером с ветчиной и сразу же +500. Нет, ещё раз убедилась, что диеты с расписанным меню, не для меня.
Единственный плюс, желудок за эти дни действительно видно уменьшился и сегодня весь день наедаюсь (даже объедаюсь) маленькими порциями.
Сегодня весь день на подсчёте кк. Этой методики и буду придерживаться. Лимит 1200 кк.