5/547
Марафон "Привет весна"
День 1:
Г:106
Ж:110
Т:100
Б:107
✔️ Без алкоголя
❎ Без сладкого (1 ч л сахара в кофе)
❎ Без мучного (37 гр хлеба)
✔️ Вода на тощак
❎ Вода (за день около 1 л всего)
❎ ПП
✔️ Физнагрузки (на работе)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
С питанием сегодня сбой 🙊 1-ый день на работе (наконец-то нашла работу постоянную), поэтому с питанием трындылынды ( 1 раз за весь день правильно и немного, а вечером дома неправильно и много 🥴), но обещаю что исправлюсь и найду правильный способ 💪