219/547
-500 🤗
Хотя день вчера был не очень активный и воды всего около 2-ух, но в плане ПП всё хорошо.
Ещё такая неудобная проблема 😣 в туалет немогу сходить уже 5-ый день. Эта вечная проблема, на протяжении лет 10. Уже и колоноскопию делала, сказали всё идеально с кешечником, в чём проблема хз. Давным-давно сидела на слабительных Сенаде и привело к тому что открылось кровотечение, врачи очень ругали, сказали Сенаде это самое опасное слабительное. Бросила. Сейчас думаю может подобрать какое лёгкое, но очень не хочется опять прибегать к ним.

Купила гутталакс, выпила, помогло 🤭
Тренировки по Тай-Бо (растряслась как надо). Ужин протеиновый коктейль с брусничкой. Сейчас ванна, уход за телом и спать. Завтра работа. Вообще у меня очаровательная работа - 2 дня в неделю и зп не плохая 🤗 Но как ни странно, совершенно нету времени на книги, а безумно хочу возобновить чтение (лет 15 назад зачитывалась и имела свою большую библиотеку). Одну начала, за неделю 32 стр 😔