69,500
День прошёл отлично и в плане питания, и в плане активности + сходила на тренировку (мне всегда интересно сколько мы там сжигаем калорий 🤔 так как пот аж в трусах, то наверное 1000 🤭). Шаги 13К +. Завтра интересен результат на весах. До НГ нужно скинуть 4,500 🧐 уже начинаю сомневаться что получится (кажется как то много). Это когда только начинаешь худеть уходит грамм 800 и даже больше кило в день, а потом всё меньше и меньше, по 100 - 200 грамм..
С 15-ого начинается наш групповой марафон на 10 дней, там у меня всегда есть результат и тоже в первых марафонах в районе 3 кг уходила, теперь в районе 1.. Но главное результат есть (хоть такой).