261/547
+200
Закончился марафон наш и по итогу за 10 дней - 1,500 💪 вообще я думала что на месте топчусь ( +/-) и была даже приятно удивлена 🤭 если учесть ещё что за эти дни я наедалась в кц всяких всячина 🙊
Сегодня день нормально прошёл в плане ПП, только вот с водой не дотянула, всего 1500 литра (а цель 2200). Активность достаточная (по работе) + тренировки Тай-Бо + шаги 15К +
А паужин это когда? Перед ужином или после? 🤔🧐 Короче две вечерние еды были в виде двух яиц жареных и через 3 часа коктейль протеиновый с ягодкой и йогуртом (последнее на сегодня).
В субботу проводины племянника любимого, безумно переживаю за него 😔 оч хороший мальчишка с тяжёлым детством ибо папаша его (брат мой) и мамаша любители выпить и в жизни ни чего не дали ни одному ребёнку (а их у них 4). С 14 лет сидел квасом торгавал в жару невыносимую на каникулах ибо сам хотел зарабатывать и помогать МАМЕ С ПАПОЙ 😣 школу закончил ели-как и пошёл сразу работать, а не учиться, потому что платить за учёбу не кому, а ему уже надо содержать себя самому и платить за съёмную квартиру, так как ДОМА не вариант жить. Да он и ушёл от туда 3 года назад к бабушке жить (мама моя) пока учился ещё, и тут эта грёбанная армия, в которую терерь отпускать страшно 😒.. Но он очень хочет и планирует остаться по кантракту. Плакать хочется..
Вообщем незнаю что написать на торте, хотя и торт не считаю уместным (это же не праздник) .