Я 🐖и главное ничего не меняется.. Болит колено, щёлкает, боюсь что то вообще делать, а все из за веса😡. Который стоит.

Отчётик: на ночь не обожралась, приседания сделала, пресс тоже ✊
Порисовала как смогла

Привет 👋. Наелась роллов, сижу.. завтра можно не взвешиваться. Пока вес стоит, это тревожный знак. А я ещё наелась.. Вчера не удержалась и купила себе потрясный скетчбук, аж 50 страниц, переплёт прошит, бумага двусторонняя, можно рисовать на разворотах. Потом еще заказала на алике пару новых кистей, китайские кисти мегакрутые. Моей уже почти 5 лет, она слегка поизносилась. Стоит сейчас 800 рублей. А покупала я её раза в три дешевле.. Инфляция это что то. Аж дух захватывает. Хочу попробовать другого производителя, дешевле. Короче буду рисовать, время есть, все таки без работы времени полно, его больше, чем нужно для работы по дому и ухода за детьми. Как я раньше этого не понимала, не знаю. Когда родила первого, дико уставала, хотя дома был муж, сейчас не понимаю, от чего.. 🤣
Муж кстати в полной жопе. Пишет что к ним движется толпа протестующих. Вокруг кардоны из спецназа, короче жесть. Читаю паблики в интернете, спецназ называют преступниками🤦‍♂️. С каких пор полиция и правоохранительные органы стали преступниками? Они же вроде нас защищают. Я просто не понимаю, что за хрень. На соображалку не жалуюсь, образование у меня хорошее.. И вот не вижу причин, чтоб подставлять шею за власть. Они разберутся и без нас, мясом быть не хочется. Хочется, чтобы у моих детей был папа, а не страховка и не пособие по потере кормильца. Точно не ради этого ворья. Мне пофиг, кто там пердит в трон. Я очень зла. Особенно на быдлмолодеж, которая на улицах. Политологи хреновы, лучше бы уроки учили. На нервах снова нажрусь на ночь. 😔

Продолжаю "худеть", взвешусь завтра или уже в понедельник. Калории считаю, держусь в пределах 1400-1600. Сын сказал что я "стала тоненькой" 🤣. Ах, если бы.. Но приятно, значит жирок уходит. Я этого не чувствую. Вчера приседали с мелким и пресс качали. Утром 150 раз, вечером 95..(перед этим день выпал, это был штраф). Сегодня отдых.
Написала сегодня тренеру и узнала, что она уволилась😢😢, у неё много всего неприятного произошло, надеюсь скоро наладится. Жаль что так вышло, к тому же придётся искать другого такого золотого тренера.. Это сложно. Я даже не знаю, с чего начать. Просто в ступоре. Там, куда мне удобно ходить, только две девушки тренеры, остальные мужчины, мне бы хотелось к девушке, но там такая девчуля.. Халк отдыхает. И она как будто вечно чем то недовольна. Придется выбирать из мужчин, а их я немного стесняюсь. Времени не много, надо что то решать.
Ещё сегодня закончился марафон по скетчингу🥺, даже жалко, хотя я катострофически не успевала всю неделю, получилось 5 уроков и 4 бонуса, все это за 6 дней. Буду может в инсте какие то уроки пробовать, там много бесплатных есть. Достаточно подписаться на один аккаун, сразу куча рекомендаций. Покажу свой последний скетч, перерисовывала его дважды, пришлось взять другую бумагу, но пока строила, стёрла большую часть текстуры🤣.
Обычно на диете я на нервах, рисование помогает сбросить напряжение, это главное😊

👋 Привет. Вчера я что то разошлась под вечер и получилось 1800 кк, ела в основном курицу из духовки, никакого масла, но кажется переела, потому что вес на месте стоит. Буду исправляться.
Приседания сделала, вчера было 110 раз. На пресс и отжимания я забила, надо возвращать их. Настроение не очень вчера было, потому что сын ночь не спал. Он не орал, но было похоже что голоден. Ест руки, соску не хочет и молока у меня уже не было. Не понимаю, как так и почему.. Поэтому и расстроилась. Ну и то, что муж не приедет на выходные. Он служит как раз там, где проходят митинги и мы переживаем, к выходным снова ожидается всякая лажа. Надеюсь у нас не будет как в Белоруссии и люди будут поспокойнее и полиция тоже. Я хотела чтоб муж приехал, нужны справки для декрета, но их не отпускают пока.. 😡
Из хорошего-мы вчера рисовали с сыном. Плохо что тему с подводным миром я не люблю, посредственность.. Ну и бонус выдали, это мне понравилось, но лисенок кривоватый. Я животных ооочень редко рисую, не хватает практики. Иногда я думаю, что бумага и краски - это все что мне нужно для счастья.

Ну вот и закончился день.. Ходили сегодня много, если учесть мой помятый мизинец. Он уже почти не болит кстати. Поесть удалось нормально два раза, поэтому сегодня около 1800 кк 🤣🤣🤣. Мы пекли печенье с сыном. Я пробовала.. 😔.
Две недели назад на распродаже H&M заказала себе лифчик за 400 рублей, пару шапок. Денег особо нет, а белье от молока портится.. Маме хотела тоже заказать, она разоралась.. Невыносимая женщина. Форма видите ли не её, а я буквально силой втюхиваю ей говно. Надо рассказывать, что она его забрала себе? Мне он оказался маловат. Чашки у них максиму D, а мне бы хоть на размер больше.. Ну вот что за женщина? Теперь это "то, что ей нужно", а было ГОВНО🤣🤭
Сегодня было 90 приседов, я их сейчас сделала, довольна. Чувствую что сил стало больше.
Была у гинеколога. Погнала она меня на кресло. Больно. Низ живота тоже болит. Мазки всякие зато сделают. Сказала так все хорошо. По контрацептивам можно только лактинет. Меня смущает то, что на нем не будет менструации. Думаю от него разнесет ппц. Если есть у кого опыт применения, поделитесь.
Ещё сегодня был чудесный урок в рамках марафона по скетчингу. Рисовали море и у меня получилось. Ура! Покажу фото❤️

Привет! По еде что то я разошлась. Блин, масло, пастила.. Но в калории вписалась. Точнее меньше съела.. Вчера все было хорошо, сынок младший умничка, спал всю ночь.. Старший тоже молодец. В вот нога моя подкачала. Палец болел так, что я уснула только в 5 утра. Мама мне выдала, что надо было ехать в травму, хотя днем сказала "если гнётся, то не перелом", после чего я конечно не поехала, поняла что с внуками она не посидит, раз не перелом... Приседать у меня получилось. Вчера было 110раз.
Сегодня я ещё ничего не делала. Собираюсь.
Из хорошего: завтра я иду к гинекологу наконец то.
Сегодня был первый урок бесплатного марафона по скетчингу, я даже смогла порисовать, хотя мешали. Сын рисовал со мной, он умничка. Говорит правда, что мои рисунки ему не нравятся, потому что он победил. Конкуренция она такая 🤭🤣

Я разучилась рисовать. Море мне никогда не удавалось, но это просто край. Сами смотрите. В понедельник старт марафона по скетчингу, буду рисовать обязательно. Может научат. Бумага у меня не зернистая, не очень подходит для морей.. Но это меня не оправдывает. Мизинец болит, приседы попробую сделать, но ехать за бумагой не вариант, я тупо не смогу обуться.. Сын рисовал со мной 🤭, у него и то лучше получилось... 🤣

Привет! Вес стоит.. Хорошо, что не растёт, ем я по плану. Вчера сын не слишком буянил и мы не жрали ночью🤭.
Мама напекла блинчиков. Вчера печенье, позавчера булочки... Я просто в ахуе от такой поддержки. Иногда мне кажется, что она это специально, хоть и неосознанно. Помогает конечно со старшим и с младшим сыном тоже. Я молчу. Собственно это ей спасибо за мои проблемы с весом всю жизнь и ещё худеть мешает. Я как то читала, что родители раскармливают детей неосознанно из за проблем с личной жизнью. Это чистая психология.
Ела сегодня котлеты (просто мясо без муки и булки) и творог. Пока больше ничего, мы поздно встали.
Отбила мизинец, кажется как будто сломала. Даже йодом мазать больно. Не знаю, смогу ли отжиматься, ходить больно. Попробую вечерком.
Отдала наши подгузники наконец то. Отдавала бесплатно. Мужу они не понравились, памперсы. Объявление разместила неделю назад, вы не представляете как меня достали! Куча вопросов и никто не едет. Одна девочка убила нафиг. Мне далеко до вас ехать.. 🤔 Ну ок, ты беременна. А у меня ребёнок маленький. Я даже на маникюр не могу поехать, потому что там надо три часа быть. Короче в итоге я сняла объявление, чтоб не писали и ждала девочку, которая таки приехала... Нефиг делать хорошие дела. Если отдаёшь что то, то хоть за 50 рублей, чтоб люди подумали, надо им или нет. Сегодня, когда она пришла, я поняла, что ей надо. Реально надо. И рада что дождалась.
Вечером напишу, как все прошло с мини тренировкой. Если бы не ребёнок, поехала бы в травму... Интересно, а перелом сам срастётся, если это он? 🤭

Взвешиваться сегодня утром не стала, ела вчера поздно. Сын не спал до часа, пришлось его забрать на кухню, а там еда. Всего лишь овощи, но..сегодня не знаю как будет. Вроде спит.
Меню вполне здоровое за день.
Яйцо, два бутера с творожным сыром на хлебцах, кофе.
Перекус ананас
Потом была гречка и прогулка с детьми. Телефон показывает 4500 шагов, браслет 3300. В любом случае это мало. Хотя такая разница... Я везу коляску, может то что руки не двигаются, так считает..
После прогулки был венигрет с котлетой и ближе к вечеру суп из репы с тыквой. А сейчас прочитала, что репа делает молоко горьким.. Вот почему малой так плохо ест второй день и капризен 🤦‍♂️. Короче.. Я победитель по жизни. Сначала сделала, потом подумала.. Но суп классный. Гораздо вкуснее чем просто классический из тыквы.
Со старшим мы сегодня занимались спортом🤣. Ему 5. Он хочет стать халком, хотя 90 приседов не осилил. Пресс со мной не качал, зато любит отжиматься. Я не заставляю, даже если что то не делает, просто рассказываю по технике как надо. Даже если он не все поймёт, может хоть что то отложится. Показала как отжиматься с коленок, как надо вставать, чтоб не получить синяки на ногах. Помню у меня была страшная синяя плямба под коленкой, когда неудачно встала. Показала как тянуть руки правильно. Он вроде слушает и старается😍.
Как же мне не хватает спорта сейчас.. Как же трудно ждать. И какой облом меня может ждать, если бабушка откажется сидеть с внуком пока я в зале... 🤦‍♂️Даже думать об этом не хочу. Я ленивая жопа, но люблю тренить. Это удивительно и необъяснимо. Могу день лежать и вставать чтоб только поесть (жрать лёжа не могу, не могла и даже беременная никак, хотя есть столик для этого🤣🤣..), лень это моё все. Но мне никогда не лень тренить и никогда не лень гулять пешком. Мечтаю о весне и лете, чтоб меньше одежды и чтоб мелкий сел в коляску полегче. Может я и смогу тогда с двумя сразу выходить на улицу и это будет кайф 🤩. Если ещё хоть десяток кг удастся скинуть до этого момента, вообще будет супер.

Наконец то все снова "устаканилось". Четвёртый день и мой отвес вернулся. Организм не хочет отдавать жир.
Были с младшим в поликлинике, врач сказала что он похудел.. 🤣 6200 в 2 месяца, прямо схуднул не на шутку. Три недели назад взвешивала его после массажа, было нормально, в одежде 6 кг. Ну а сколько он должен был набрать?
Я не готова есть за двоих, и как показывает практика, основное идёт мне в жопу и ляхи, а не в молоко. Когда первого кормила, вообще на 700 калориях сидела и молоко было аж до 2лет и 7 месяцев...
Муж прислал денег, закупилась всякими полезными штуками. Овощи, фрукты, творог, мясо. Гречка, булгур.. Остальные крупы есть. На рыбу у мелкого аллергия, приходится её ограничить. Сегодня у меня венигрет (классический с картошкой), думаю сварить суп из тыквы. Репу хочу попробовать. Не знаю как её готовить, порежу ломтиками и просто поджарю как колраби. Если у кого есть рецепт репы, делитесь.
Хочется как то разнообразить рацион. И хочется булочку, пиццу и в макдак🤭, но терплю.
По спорту вчера был отдых, сегодня продолжу все свои таблички вести✊
Калории считаю, даже удивительно, без дневников меня постоянно "подводила память", а сейчас не забываю все записывать. Наверно дело в вас! Спасибо 😉

Прочитала статью и сижу в шоке. https://m.baby.ru/blogs/post/543353568-498728458/ вот ссылка, согласно ей, я должна в день поедать 3000 ккалорий. 🤦‍♂️🥺

Отчёт за день: по еде 1500 кк
Яйцо, бутерброды на хлебцах с творожным сыром, один кубик пастилы, кофе
Борщ, язык, баклажаны без масла
Булгур, отварная рыба, творог 5%
Была у стамотолога экстренно, пришлось резать десну. Оказалось у меня в корнях зуба киста и она воспалилась. Теперь если не пройдёт, то надо вырывать зуб. Антибиотики мне нельзя, печаль...
Из хорошего, надеюсь попасть на марафон по скетчингу, буду делиться с вами рисунками, если буду успевать рисовать. Марафон стартует с 25.01
Сеголня упражнения делали со старшим сыном, он в восторге🤭.

Вес стоит 3-ий день 🥺. Наверно я как то не правильно считаю калории, может часть нужного упускаю. Другого объяснения не вижу. Все таки с таким весом... Отвесы должны быть огромные. Ладно, сегодня питаюсь как обычно, а завтра может на шоко посижу, хотя это такой разгруз, если не дай бог не выдержу, последствия будут котострофические.
Кроме приседаний решила ещё начать пресс, там совсем немного надо делать в день, так что это не должно уже как то потревожить шов от кс. Ну я так думаю.. Нашла программу отжиманий. Там начинается с трех раз. Например 5 подходов по 2-3 раза.. Я никогда не умела отжиматься, это был мой ад. Статика ещё норм, а вот отжимания😱, но никогда ведь не поздно научиться. Это шея, плечи, руки и спина. У меня вечно с лопатками какие то проблемы, они зажаты.
Вчера пыталась записаться к гинекологу 🤣. Нужна справка для тренера в том числе. Записи через интернет нет! Звоню, мне отвечает автомат и звонок тут же сбрасывается. Позвонила заведующей, объяснила все.. 🤦‍♂️ Нет, она отвечает, телефон включён! А вы придите запишитесь.. Капец. Я должна ехать чтоб записаться, у меня двое детей, старший в сад пока не ходит, младшему 2 месяца. По живой очереди могу и не попасть(тут должен быть мат). Мы что в 15 веке? Да не, у них хоть голубиная почта была.. Сказать что я в шоке это ничего не сказать. Короче попросила, чтоб заведующая передала "девочкам" включить телефон и тут же дозвонилась. Не понимаю таких людей, сама отвечала на звонки, помимо этого обзванивала и ещё у меня была текущая работа, которую никто не отменял, но отключить телефон..? Да клиенты не подарок, да они хамят бывает, а в ответ нахамить нельзя, но это часть работы, за которую платят. Её надо делать, иначе нечего там сидеть и пердеть (простите) в стул.
Вечером напишу, как все прошло. ✊🥖🥦🥥🍅🍏🥔🥐🥞🥯🍔🥓🍕🍟🥪🌮

Добрый день.. Мой словарь заменил день на лень... А зря! Я приседала. Все таки мышечная память существует. Мне трудно, больно, но я просто не могу приседать неправильно. Знаю как снизить нагрузку на сустав, как её перераспределить. Это приятно.
Из печального-вес мой не падает. Вчера мы очень долго не спали и я слопала творог поздно. Сама виновата, но грустно. Вчера купила фарш из кролика. Сын как увидел кролика на упаковке и говорит "мам, кролик работает в магазине?" Я долго объясняла, что кролика растили на фарш специально, как и курочку, но мне впервые в жизни было стыдно, что я ем мясо и даю его детям. В итоге малой съел все котлеты сам, ему видимо понравилось быть волком. Его ничуть не смутило, что кролика убили. Может я напрасно переживаю и своей роли в "поедании трупов" он задумается только взрослым. Боюсь, что однажды сын спросит меня, почему я убила кролика.. 🥺

Доброе утро 🤦‍♂️ то есть день..
Весы не радуют, снова 97🥺, так бывает, знаю.
Завтрак-яйцо, 15 грамм печенья без сахара и кубик шоколада. Лучше утром, потому что вчера вечером я готова была убить за конфету..
Обед - баклажаны без масла, 100 грамм булгура без всего и индейка. По калориям пока нормально. Сладкого больше не хочется, может получится разгрузить вечер.
Ещё хочу начать программу приседаний. Это то, что делает фигуру стройнее. Хочешь кардио если приседать быстро, хочешь силовые, если медленно и с весом. Ноги, пресс, попа, бедра, работает все. Я хочу начать и "забываю". Жаль, что на себя нельзя наорать.. 😐
Скоро мелкому 3 месяца, если точнее, то 10 февраля, и я смогу начать ходить в зал.
До этого надо:
1. сходить к гинекологу, взять справку что можно заниматься.
2. выпросить контрацептивы, ибо близится 23 февраля, в прошлый раз меня ждал сюрприз.., слишком круто отметили. Можете закидать меня камнями, но матерью героиней я становиться не хочу. Ни за что! 🤭🤣, разве что снова выйду замуж, на этот раз за миллионера (это конечно шутка). Чтоб няня и все все блага. Иначе я не согласна🤭. Кто то осудит, кто то поймёт, а я себя прощаю. Хочется быть хорошей мамой, когда их слишком много, а денег слишком мало, это тяжело.
3 пункт - это договориться с тренером и с мамой, чтобы она посидела эти 2-3 часа с детьми, пока я буду бегать, прыгать и собственно жить для себя. Мама у меня хорошая, но не всегда, с внуками сидеть она любит, но ещё больше любит проедать мне плеш, какая я плохая мать, как я не люблю деток и как я их бросаю, чтоб сделать к примеру маникюр или постричься. Это вообще преступное желание - хорошо выглядеть. В это время (о ужас), я не думаю о детях!
Все все поняли наверно.
Может втянусь и смогу заниматься дома. Но пока я точно хочу в зал, чтоб тупо побыть без детей (чудовище). 🤣
Вот собственно мой план. Главное держаться питания. 🙏

Добрый день, дамы😊
Я в строю, только приседать забываю. Минммально по калориям я могу есть 1600 сейчас. Так чтоб не сходить с ума от голода. Весы радуют. Правда 2 мс назад я весила 88 кг, прямо после родов.. Но знаете, это повод не опустить руки, а наоборот стараться. Фото весов прикрепляю 😁

Добрый день! Что то я сегодня заспалась.
Ночью взвесилась перед сном, 100 кг 🤦‍♂️🤦‍♂️. Потом к утру уже 98 снова. Вода задерживается, ещё бы такой дикий вес.
На ночь я вчера сожрала ещё 2 яйца варёных, не выдержала. Раз хочется простой еды, а не конфет, значит это настоящий голод, так что себя не виню. За вчера где то 1600-1700 кк.
Вчерашний день показал, что я ем много сладкого, надо сначала ограничить его.
Старший сын сегодня так учудил. Я положила таблетку в бачок унитаза, решила попробовать... А он писил и видимо так аккуратно, что на него бпызнуло. Об этом он сказал, когда не смог пописать🤦‍♂️. Если это химический ожог то надо ехать в травму, я просто не понимаю как это может быть.. 🤦‍♂️🤦‍♂️. Отправила в ванну, может получится у него, если нет, то скорую будем вызывать.
У меня просто крыша съезжает от таких моментов. Весь мой план дня рушится, а я как раз их тех психически неустойчивых людей, которым нужно все контролировать.
Завтрак из йогурта не помог успокоиться от слова совсем. Потом было ещё яйцо. Думаю сделать в течение дня перекусы, чтоб разгрузить ужин, на него приходится где то 40% калорий за день. Сплю я не всю ночь из за кормлений, но так же было и до рождения ребёнка. Это даже может быть вредно. Нагрузка на весь организм.
Вечером расскажу про этот день в целом. Надеюсь, что с мелким все обойдётся..

Я съела сегодня все что можно было (попытка себя убедить не жрать больше).
Фото не сделала, жалко, забыла.
Пока по калориям 1521, считала все, но думаю ещё попью чая (без печенья🤣🤭)
Питание за день скорее однообразное.
Овощи (брокколи, морковь, кабачок) запечённые в духовке, индейка (есть такое рубленое мясо индейки, я его жарю без всего на сковороде), гречка.
В 16 часов я поняла, что если не съем сладкого, то взорвусь. Ну не может стокилогаммовая тётка начать сразу есть как как ппшница со стажем🤣, а жаль.
Сахар это как наркотик, съела печенье и одну палочку пастилы, отпустило. Очень боюсь диабета, сахар стал высокий в беременность как никогда. Думаю что подсадила свой организм заменителем сахара. Ещё одна причина похудеть.
Приседала честно, но всего 20 раз, перед сном попробую больше сделать. Болят колени 🤭, прямо как у бабули. Это было бы смешно, но не смешно.. 🤦‍♂️
Гуляли с коляской, мало, получилось всего 6000 шагов, у нас очень холодно и прогулка мягко говоря не в кайф, ещё и сын не любит холод. Все нормальные дети спят на морозе, а мой только в тепле, а на холоде орёт дурниной.
Вчера долго не могла уснуть, думала, что именно я так усердно задала, что наела аж 20 кг будучи уже и так не худой.. Море страхов. Самый пугающий пожалуй в том, что не смогу реализовать себя в профессии. Второй это страх перед бытом, необходимость решать все проблемы самой и никогда не расслабляться. Страх никогда не заниматься творчеством. Тяжело даже просто писать об этом без подробностей, но осознание поможет решить проблемы или хотя бы не заедать их. У меня есть полтора года, чтобы попытаться как то разобраться со своей жизнью. Остановиться и осмотреться. Решить проблемы, на решение которых никогда не было времени.
Ещё у меня возник вопрос, в женской консультации сейчас почти нет приёма, но мне нужны контрацептивы. Я их никогда не принимала, но сейчас хочу начать. Кто то знает, как именно их подбирает врач. Конечно я схожу, просто интересно, есть какая то закономерность? Подруга пила, за три месяца стала как бочонок, появились растяжки и выглядеть она стала очень плохо, хотя всегда был стройная и симпатичная. Я в шоке от этого эффекта, неужели мне придётся пробовать это на себе по принципу "пальцем в небо"?

Доброе утро🥺.
Всё ещё хуже, чем я думала.. Во мне не 90 кг, а все 98😱. Такого ещё не было. Паника. Ленту сантиметровую я пока не нашла, но найду.
Хотела жёстко ограничить еду, но потом подумала, что может быть ещё хуже, если не выдержу такой резкий веер ограничений.
На завтрак:
☕ кофе
🥚 2 яйца
🥒 свежий огурец
🥖 бездрожжевой хлеб
💥 личи
💧 Вода (перед едой)
231 ккалория по моим подсчётам
Посмотрим что дальше.
Думаю, часа через полтора поприседать. Попозже напишу, что из этого получится. С таким весом особо ничего и нельзя делать 😱, кроме приседаний и каких то элементарных упражнений. Планку я наверно и то не смогу сделать. Попробую. Мрак 😒🥺😥