Вес стоит 3-ий день 🥺. Наверно я как то не правильно считаю калории, может часть нужного упускаю. Другого объяснения не вижу. Все таки с таким весом... Отвесы должны быть огромные. Ладно, сегодня питаюсь как обычно, а завтра может на шоко посижу, хотя это такой разгруз, если не дай бог не выдержу, последствия будут котострофические.
Кроме приседаний решила ещё начать пресс, там совсем немного надо делать в день, так что это не должно уже как то потревожить шов от кс. Ну я так думаю.. Нашла программу отжиманий. Там начинается с трех раз. Например 5 подходов по 2-3 раза.. Я никогда не умела отжиматься, это был мой ад. Статика ещё норм, а вот отжимания😱, но никогда ведь не поздно научиться. Это шея, плечи, руки и спина. У меня вечно с лопатками какие то проблемы, они зажаты.
Вчера пыталась записаться к гинекологу 🤣. Нужна справка для тренера в том числе. Записи через интернет нет! Звоню, мне отвечает автомат и звонок тут же сбрасывается. Позвонила заведующей, объяснила все.. 🤦‍♂️ Нет, она отвечает, телефон включён! А вы придите запишитесь.. Капец. Я должна ехать чтоб записаться, у меня двое детей, старший в сад пока не ходит, младшему 2 месяца. По живой очереди могу и не попасть(тут должен быть мат). Мы что в 15 веке? Да не, у них хоть голубиная почта была.. Сказать что я в шоке это ничего не сказать. Короче попросила, чтоб заведующая передала "девочкам" включить телефон и тут же дозвонилась. Не понимаю таких людей, сама отвечала на звонки, помимо этого обзванивала и ещё у меня была текущая работа, которую никто не отменял, но отключить телефон..? Да клиенты не подарок, да они хамят бывает, а в ответ нахамить нельзя, но это часть работы, за которую платят. Её надо делать, иначе нечего там сидеть и пердеть (простите) в стул.
Вечером напишу, как все прошло. ✊🥖🥦🥥🍅🍏🥔🥐🥞🥯🍔🥓🍕🍟🥪🌮