Сегодня был бизи день .
Съездила на тренировку, потом по магазинам .
Слушаю группу « Заточка». От песни « Пол -это лава» даже немного всплакнула. Вспомнила себя в детстве и очень сильно захотелось на ручки. Но , увы(((
Днем забирала дочь из школы на машине. Там провожали охранника. Все автобусы и машины ему сигналили. Прорыдалась от умиления еще раз.
Такой вот день рыдательный.

Кушалa-кушала и никого не слушала.
Пора бы уже к этому привыкнуть. (
В основном все полезное, мало хлеба, но много гречи с соусом маринара. Еще вечером расплавила в микроволновке тертый сыр. Получилось прикольно. Мягкий пластичный шарик и куча жидкого жира. Жир слила, шарик сжевала. Прикольно.
Спорт: нашла старую запись пилонной растяжки со времен ковида. Под нее позанималась около часа.
Еще поговорила с одним нужным незнакомым человеком. Кое-какую полезную информацию я от него получила. Но не то, что хотела. И это понятно. Ведь люди, когда нужна помощь в той же сфере где крутятся их интересы, не дураки «рыбные места выдавать». Чтож, будем копать дальше сами .
Фото: вот так я выгляжу дома, без косметики, с невтянутым животом и в неудачном ракурсе)))) Натурпродукт, епта! )))))

Сегодня был «булкин день» . Ела много мучного. Я дома изживаю сладкое. Есть только полезные снэки - черный шоколад и сухофрукты. А все , что не полезное, из остатков, типа сдобные булочки и т.д было сьедено сегодня.
Физически я сегодня особо ничего не делала. Только на тренировку съездила. А вот морально потрудилась на славу. Была встреча с психологом , созвон -интервью , и еще дела по мелочи. Но на все нужно силы и нервы.
Поэтому спать…Спать…..Спать….. Завтра будет лучше!

Лежу в похудении мечты 🤣
Накупила кучу добавок для снижения аппетита, жиросжигания и т.д , но все , как обычно , до задницы. Потому что ем.
На кикбоксинг хожу заниматься стабильно, 2-3 раза в неделю .
Нажалуюсь на злостный жор на ближайшей сесии своему психологу, потому что надоело уже.
Сегодня нажарила пирожков, как бабушка делала. И из оставшегося теста лепешки. Тоже, как бабушка делала. ……
Загрустила. Задумалась, что все тлен. Что останется после меня? В чем смысл?
И даже в свете этих мыслей худым быть лучше и экономнее. Потому что гроб подойдет стандартный, не нужно будет искать чего-то неземного за доп оплату. Вот такая мотивация.

Завтрак : кофе, полтора батончика под раскрашивание картинки)))) Такой вот антистресс.

Этот день закончился и Слава Богу! Завтра будет лучше. А если будет так как сегодня, то это все мы уже видели!

Вот так сейчас выглядит мой милый сердечку зал. Цитируя классика : “ Жалкое зрелище…Душераздирающие зрелище….Кошмар!»
Удалось сегодня побегать 20 минут на дорожке. И на том спасибо.
Вечером был кикбоксинг.
Сегодня сьела весь торт, который доча приготовила. Ведь сладкое это враг хорошей фигуры, а врагов нужно уничтожать полностью и без сожаления!))))
Вечером выпила протеиновый коктейль . Вот и вся еда.

Завтрак: домашний торт с кофе. Дочь приготовила из печенья и пудинга, ну а кофе я сама постаралась))))
Ничего не хочу делать. Тупо скролю ФБ и Инсту.

После завтрака позанималась дома, побегала. Начала смотреть «Доктора Стрэнджа».
Потом вышли днем погулять по снегу. Я покаталась на санках. Удивительно, как я от этого отвыкала. Когда санки поехали с горки( со мной, конечно же), я даже нецензурно удивилась и обрадовалась 🤣 Да, в детстве ощущения от катания совсем другие. Более бесстрашные и захватывающие что-ли..,..
Пришли домой, я поставила стирку и стала собираться на работу. Еще перед работой нужно было малую на чистку зубов свозить…
Прямо перед выходом из дома мой спортзал «накрылся бардовой шляпкой». Стиралка старая , сломалась и затопила нижний этаж ,
как раз над моим мини залом. Весь гипсокартонный потолок намок , пришлось снимать.
Поехали к зубному. На улице снег превратился в лед. Я ехала на своем красненьком « Мини Купере». Выехала нормально, а потом начались приключения .Я торможу, а машина скользит и едет вперед. На «подкрадухах» съездили к зубному и обратно. Поменяла машину и поехала на работу.Доехала на работу по этому гололеду с глазами какающей мышки, и Слава Богу, вернулась поздно вечером домой благополучно. От радости наелась гречи, черного хлеба и соуса песто.

Завтрак: один с половиной протеиновый батончик с кофе.
Именно эти батончики мне нравятся на завтрак. Они ореховые и сладкие. Хранятся в холодильнике.
Немного покайфовала наблюдая за снегом. В эту зиму он выпадает второй раз.Выпало маловато, от силы 1,5 см, но школу сегодня отменили.

За завтраком промелькнула мысль, что нужно найти себе поддерживающее сообщество, разделяющие твои интересы , поддерживающее и понимающее. И следующая: “ Дак у тебя же уже это есть! Похудашки!!!! Давай запили пост! Не стесняйся! 😊»
И вот я здесь . У меня ничего особо нового ( кроме веса, конечно же)). Живу там же, работаю там же, тренируюсь там же. Даже плечо болит то же и так же! (Как же меня это задолбало!!!!)
Хотя одна новость все-таки имеется. Я собрала себе в подвале маленькую тренажерку. Даже беговая дорожка есть. Тренируюсь нерегулярно, но лиха беда начало!

Стою на правильном пути! Стою…..А надо бы идти))))
Вес не знаю и знать боюсь. Может после НГ наберусь храбрости и взвешусь. К концу года накопилась усталость и куча сожалений о несделанном.

Типа зашла отметиться)))
Такое впечатление, что перемены меня караулят, но стесняются. Пока особо ничего нового, но старое уже не радует.
Вот вам немного Бостона. И себя. Чтобы помнили)))))

Коротко о похудении.

Вот как важно заботиться о себе!

Завтрак: оладьи «радость вегана» с бананом и шоколадным соусом.
Обед: салат 🥗 и бутерброд с сыром .
Перекус: протеиновый батончик.
Ужин: мандарины.

Теперь я понимаю, почему мне не худеется . Ржать особо не с чего, хотя сегодня пыталась. Фото прилагаю)
Утром булка с кофе.
Днем зелёный салат с шоколадным печеньем.
Вечером яичница с маринованным помидором и кускам сыра. Закусила яблоками.

Питание дня прошло под лозунгом « Спасибо что живой!»
Вечером нарыдались с дочей в два голоса из-за того, что скоро День Ветеранов и прадедушки умерли.
Ужин был плотный и поздний . Ну и нажористый.А еще дочка взрослеет, задает разные неудобные вопросы . Для меня это большой стресс. После таких бесед я жру чтобы успокоиться.
Зато со спортом сегодня хорошо. Даже удалось пол часа побегать на дорожке.
Даже кот зае…Устал 🤣

Завтрак: банан, кофе.
15 мин йоги.
Тренировка: кикбоксинг.
Оказывается в тренажерке, где находится зал для кикбоксинга есть комната для селфи. Она сразу за рецепцией. Можно дальше в зал и не ходить 🤣🤣🤣

На работе завтракала протеиновым шейком, потом ела свой любимый хумус с огурцами. Еще жевательные конфеты со вкусом корицы и пару фиников.
Дома поела ухи с хлебом и соусом песто. Вечером «жабнула» Сангрии.
Мне очень понравилось слово «обжабанный». это равноценно «ужратый”. Оно очень смешное. Вот от него и получилось производное «жабать»- выпить, но не «обжабаться».
Самая смешная ситуация сегодня это приключение с безбретельным бра. Такое, которое к груди клеится.
Что-то не сложилось и оно приклеилось плохо, и когда я рассчитывала покупателя , моя грудь медленно сползала район живота.
Ну, и так бывает. Когда от жадности носишь до последнего, вместо того, чтобы купить новый. 🤣🤣🤣🤣 Зато к пластику , для хранения эта зараза клеится хорошо 🤣🤣🤣🤣