Завтрак: смузи манго+банан.
Обед: тушеные овощи, лаваш, варенье с чаем. Тахинная халва( на фото)
Перекус: йогурт, апельсин.
Вечером перекус: сушеный манго, 6 фиников, чай.
Физ.активность: йога 🧘‍♀️ 30 мин.