Завтрак: ролл из лаваша, гуакамоле и зелени.
Обед не помню.
Ужин: сдобный хлеб из цельнозерновой муки . Сама испекла . Изначально это планировались сладкие сдобные булочки, но я положила очень мало сахара и масла. Короче, получился хлеб))) Главное вкусный.
К нему немного жареных овощей вок и зелёный чай.
Очень раздражает то, что с вечера я планирую кучу полезностей и ухода для себя, а в течении дня , в суматохе это все задвигаю.
Сегодня психанула и вечером начала запланированный марафон на тренажере db Method. Это тренажер в основном для веселого жопокача ( кому интересно о нем больше информации-Гугл в помощь).
Очень интересная история как он у нас появился. В Америке есть такая национальная народная забава, «переезд» называется. Люди переезжают из штата в штат, из города в город, из дома в дом довольно часто. А дома и квартиры в Америке сдаются без мебели. И везде за собой нужно возить все- кровать, шкафы, кресла.... Короче все-все-все! Конечно же совсем все-все тащить за собой не хочется. Поэтому довольно часто народ выставляет возле мусорника вещи в хорошем состоянии , которые не хочет,или не может брать с собой. Или просто «наигрался». И все знают, что если что-то хорошее стоит возле мусорника , это расшарено и можно взять. Так у меня появился этот тренажер. Душа не вынесла того, что такой полезный хороший снаряд в отличном состоянии просто отправится на свалку!
Потом я случайно наткнулась на официальную группу db Method в Фейсбуке. Конечно же подписалась)))) А так, как я девушка хоть и индивидуалистка, но коллективная, вдохновившись примером народа начала Апрельский Жопокачный Челлендж объявленный в группе.
З.Ы. Скриншот с официального сайта. В нижнем левом углу видна цена такого нового тренажера.