Перекус: черешня ( около 0,5 кг), виноград 110гр.
Теперь у меня есть вот такое чудо. 5 мин на нем побегала и «сдохла».
Прогулка на свежем воздухе.
Обед: 2 отварных яйца, черный хлеб , пара ложек крабового салата, палочка моцареллы, жареные овощи.
Перекус: 2 мороженных, вместе 200 ккал.
Решила не есть на ночь.
Но после магазина, около 20.30 захотела есть.Тем более в магазин мы ездили на основную закупку и купили кучу вкусняшек.
Сначала была идея не есть и воспитывать силу воли. Оказалось, что с меня хреновый воспитатель.
Вспомнила книгу Аллена Карра « Похудеть-легко !», ( именно после ее прочтения я стала вегетарианкой. Надо снова перечитать!😁) Его мысль, что можно есть когда хочешь и не поправляться. Сплошное волшебство, а на деле все просто. Как обычно, не ешь мучное, не ешь мяса, не ешь сладости и шоколад . Ну и конечно же, он проходиться по этим продуктам сравнивая шоколад с говном, и рассказывая страшилки о производстве колбас и копченостей. Такой вот американский Жданов со страшилками о шампанском, дохлых бактериях которые плавают в напитке, погибая во время брожения в продуктах своей жизнедеятельности….Не буду дальше спойлерить, вернусь к себе.
Я решила, что насчёт фруктов и овощей Карр несомненно прав и с чувством легкости и полета съела 2 прекрасных синих сливы.