Чувствовала себя под вечер очень сонной .
Я обратила внимание,что в таком состоянии , если не дать мне поспать, то я обьемся сладкого. Что и случилось.
Обьелась мороженным((((
Таких съела 2 чашки.
Потом мне еще раз захотелось набрать себе полную , до краев, чашку, сожрать а потом мучиться от стыда и обжорства.
Спросила себя, почему я хочу это сделать. Оказалось, я зла на дочку, что она медленно убирает свои вещи и выделывается. ( Да-да, я знаю, у всех идеальные дети, а моя красавица такие фортеля выкидывает, что только держись! Но я ее все равно люблю❤️).
Позволила себе озвучить свои чувства, да так, что муж меня увел в другую комнату «остыть».
Малая за мной пришла «хвостиком» разбираться. Оказалось , ребенку было нужно, чтобы ее потискали , обратили внимание, побаловались. Когда это выяснили, все быстро решилось и убралось.
Самое главное, чем я очень горжусь, я отследила свои эмоции, нашла выход ( может для этого раза и не слишком экологичный), не заела их, как обычно. Я-молодец!
Теперь главное-закрепить это и научиться отличать психологический голод и желание кусать и грызть с нервов от нормального здорового естественного голода.
Аминь!