Постаралась отнестись к себе с большей любовью и заботой и побольше отдохнуть. Все- таки мигреньтакаямигрень!
Когда более-менее отлежалась сьездила в магазин, немного закупилась.
Я отказалась от сахара и белой муки. Уже 3 дня вместо конфет и тортов ем фрукты и сухофрукты. Обсудила это с психологом. Она спросила: «А что в замен ты дашь своему организму взамен?» и это правильный вопрос! Потому что я едой заменяю успокоительное и еще много чего.
Вот теперь сижу и думаю, чем заменить, чтобы не свести свои старания на нет.
Вечером съела 3 сосиски со свежими помидорами.
На ночь выпила клетчатку.
Сегодня началась учеба в колледже, а завтра начнется курс у волонтеров. Нужно распределить время, чтобы на все хватало: и на спорт, и на дела домашние, и на себя любимую.