Сегодняшний поход к косметологу и общение с психологом немного наладили мое внутреннее состояние.
Еда: утром кофе, с собой взяла на перекус пару переспевших бананов и яблоко.
Утром почему-то болело под правым ребром. Выпила клетчатку, вроде стало лучше .
Обед: куча салата, твердый сыр. На десерт-кокосовая сгущенка с чаем и кабачково-морковный маффин.
Вечером был английский.
На ужин наелась сухарей с водой.
Хочется конфет, типа сникерса или милки уэй, и курить! Я даже уже маршрут до магазина продумала, и выбрала сигареты.Понимаю, что это у меня не насыщена потребность в контакте. Не только телесный контакт, обнимашки и т.д, но и духовный, душевный. Как насытить эту сферу я не знаю. Сейчас думаю.
Закончила булкочеллендж.
У меня есть тренажер для прокачивания попы. Так же для этого тренажера есть комплексы упражнений на ютубе и группа на ФБ. В группе печатают челлендж каждый месяц, только распечатывай и приседай.
Вот сегодня я добила этот листок , завтра скачаю новый. А булкочеллендж я придумала для прикола, каждай раз писать прокачка ягодиц было лень, а жопокач-некультурно. Я ж интеллигенция, бля!😂😂😂