Сегодня утром сделала короткую разминку и лёгкий баночный массаж.
Потом поехала к косметологу. Наконец-то!!!! С этими болячками я пропустила почти месяц. Что было видно на лице.
Перекусила по дороге домой протеиновым коктейлем. Выпила кофе.
Обед: запеканка из белка и овощей. Бутерброд из чёрного хлеба и авокадо.Кофе.
Да, я пью много кофе. Отказываться от этого удовольствия не собираюсь! Должен же у меня быть хоть один недостаток 😎👑
Йога 15 мин.
Ужин: снова бутерброд с самодельной соевой пастой и авокадо.
Читаю книгу Д. Клир «Атомные привычки». Весьма полезно. Многое переосмысливаю.
Сейчас на основе рекомендаций автора разрабатываю последовательный план ,чтобы изменить свои привычки в лучшую сторону.
Фото: кукла из моей коллекции. Да, я собираю фарфоровых кукол. Сейчас у меня их около 20.