На выходных работала.
Сегодня хотела пойти на тренировку, но потом передумала. Дома сделала короткую йогу и немного прогулялась.
По питанию: сегодня сварила себе рисогречь ( каша из смешанных риса и гречки). Это божественно ! Наелась с огромным удовольствием. И еще приготовила офигенный веге-мусс из тыквенного пюре и растопленного шоколада . Мммм, омномном….
Вчера после работы с голодухи съела куриное яйцо ( я не принципиальный веган, бывают такие «микропроколы» типа одного яйца, но редко .) Вкус мне не понравился. На будущее решила лучше хомячить кусочек хлеба, если очень хочется есть.
Ну и , пользуясь случаем, пожалуюсь на гуакамоле . Оно, курва, вкусное, но жирное и калорийное. В авокадо жиров-то дохрена! Так что вроде и полезное люблю, а получается что нет((((
С подсчетом туго.Утром считаю ккал, а вечером прекращаю это занятие.
Сейчас наблюдаю за собой, ищу что я замещаю едой? Какие эмоции, желания? Очень стараюсь услышать себя, что мне нужно, чего мне действительно хочется? Это долгий процесс -услышать себя. Надеюсь что у меня получится.