Завтрак: семена чиа с бананом, залитые соевым молоком, кофе с растительными сливками.
Тренировка: кикбоксинг.
Второй завтрак: сладкий картофель фри и немного красной рыбы, приготовленный в аэрогриле .
Из минусов: колет в правом боку. По-моему это печень . Пойду к доктору.
Обед: остаток сладкой картошки и красной рыбы, салат айсберг, зеленый чай.
Ужин: пара тортилий, 2 мороженых по 150ккал, грибы в сметане.