Утречко: быстренько кофеек, тренировочка кикбоксик ))) 😊

Съездили на соревнования по карате. Соревновались две школы. Дочь выступала в двух категориях: маневрирование (ката) и владение боевым оружием. Можно было выбрать любое, она выбрала шест.
Заняла 4 и 2 место. Молодец!
Потом заехали в Старбакс, выпили кофе.
Дома у меня получился плотный обед: две больших порции гречи с гуакамоле, миска чипсов. Даже муж не выдержал, сделал замечание о объеме съеденного. Я возмутилась, что гречу отнимают у честных веганов)))))
Потом я прилегла отдохнуть. Поспала 4 часа.
Ужин : большая порция веганского мороженого.

Завтрак: бутерброд с ореховым маслом и медом, кофе.
Активность: йога 15 мин.

Каждый день набираю текст по дороге и пытаюсь загрузить, но, что-то идет не так и он не сохраняется .
У меня сегодня был разрыв шаблона и крушение детских воспоминаний.
Помните, был сериал «Утиные истории» по воскресеньям? Как мы его с нетерпением ждали и боялись пропустить серию? « Утки! У-у-у! Кто властитель тьмы бездонной ? Утки! У-у-у-у! Тайных кладов милионных!….» Кто пропел, у того уже ягодки зреют😊😊😊
Так вот. Мы с огромным интересом следили за приключениями дяди Скруджа и его племянников -Вилли, Дилли и Тилли. А на самом деле они -Хьюи, Дьюи и Луи!!!!! И это я узнала в сейчас лет! Спасибо магазину Лего .

Мне давно хотелось съесть пиццу.
Сегодня моя мечта сбылась. Я купила и приготовила 2 пиццы : веге для себя и 4 сыра для семьи.
Вообще к покупке пиццы меня подтолкнула погода. Было тепло и приятно, почти весення погода ( что на календаре я в курсе. Здесь, в Коннектикуте, весна официально начинается в мае).
Мы всей семьей ели на террасе горячую пиццу и наслаждались теплом и солнышком. Даже кота вытащили с нами посидеть ))))

Утром встала, проводила малую в школу. Прошлась за почтой и обратно. По дороге пришла идея приготовить веганские блинчики. Мимим…. Мысленно изошла слюной и прийдя домой стала воплощать желаемое.
Не получилось. Та аццкая , абсолютно веганская смесь, которая громко называлась тестом , сразу же пригорела к сковородке.
Ну, ок((((
Быстро в айрфрайере приготовила замороженные овощные кусочки. С гуакамоле зашло.
Пока я все делала, тарахтела кастрюлями и гоняла кота, муж спал как убитый. Когда наелась, подумала что я тоже достойна глубокого , приятного сна. Легла, часик подремала.
Теперь по плану кофе с 3 мя конфетами. И, вперёд по делам!

Утро: подьем, кофе, уход за собой , 10 мин йоги, 25 мин легкой пробежки на беговой дорожке.
Приехала на работу. Позавтракала веге йогуртом с гранолой.
Перекус: смесь изюма и орехов.
Обед: веге салат с веге сосиской, кофе.
На работе соблазнилась на пару мини пончиков.
Вечером тренировка: кикбоксинг.
После трени перекус-орешки и изюм.
Дома поздний ужин: тофу с гуакамоле и крекерами, 5 конфет без сахара и чай.

Завтрак: половина банана, кофе.
Сегодня короткий день в школе, сьездила встретила дочь вместе с котом. Была куча радости! У дочки, конечно же))))
Обед: суп из овощного бульона, нори и сыра тофу. Гуакамоле с парой крекеров и немного картофельных чипсов.
Активность: 30 мин беговая дорожка, 15 мин домашний кикбоксинг.

Сейчас у меня было « безудержное пищевое веселье». Я хомячила от чистого сердца и широкой души все, что не прибито ( хорошо что я -веган!)
Сейчас анализирую и понимаю, что мне нужно было удовольствие. Внутреннее умиротворение. И ,самое главное, я достигла своей цели . Сижу довольная, глазоньки в улыбке щуряться))))). Осознание-это уже большой шаг к успеху.
Задача на будущее: найти то, что доставит внутренее умиротворение кроме еды.
А пока так.
З.Ы Разговаривали со знакомой по поводу веса. У нее проблема из-за щитовидки. Я старалась ее поддержать и сказала, что тоже поправилась после приезда в Америку. И действительно, я поправилась на 10 кг!!!! 10 кг, Карл!!!!! И я их не сбрасываю!!!! Капец. Осознание этого вгоняет в грусть. И очень бесит!!!!! ( В этом месте вступает хор осуждающих голосов: « Ты слабак! Все могут, а ты нет! Соберись, тряпка! Вот мы в тебя не верили , и ты оправдала наши ожидания! Мы всегда даем тебе большой кредит доверия, а ты ….!!!!! Эх, ты!!» И робкий голос американцев : “ It’s ok. Take your time!”

Утром проснулась рано. Подготовилась к собеседованию, пол часа пробежалась на беговой дорожке, сделала 10 мин йоги.
Завтрак: гранола, веге йогурт, кофе.
Поехала на работу.В дороге я слушаю Сатью . Он мне поднимает настроение. Иногда, от некоторых его «перлов» ржунимагу.
Работала.
Пособеседовалась. Ну, этого и следовало ожидать. Мои скилы еще не так круты, чтобы пройти на следующий уровень))))) А все равно обидно 😢. Ну возьмите меня, пожалуйста, я же хорошая!!!!
Огорчилась, пошла работать дальше.
Перекусывала орехами и пообедала салатом из свежего цуккини и огурца с веге сосиской из дома.
А вечером дома « оторвалась» попкорном в карамели. Что-то мне в нем понравилось. Лучше всяких конфет. Одно радует, что я сьела все и больше его в доме нет.
Ужин: гречка с гуакамоле.

В субботу со знакомой съездила погулять по Нью Йорку. Программа прогулки была такая - массаж, потом красивый парк, потом аэротик шоу( смесь бурлеска и акробатики). Жаль, видео здесь не грузится.
Знакомые живут недалеко от НЙ ( час электричкой). Мы приехали к ним всей семьей, потом я со знакомой пошли на электричку, а мужчины и дети остались безудержно отрываться в видеоигры.
Прогуляли до 11 ночи. Когда собрались семьей ехать домой нас ждал «сюрприз». Оказывается мы запарковались в неположенном месте и нам на переднее колесо «надели сапог».
Домой мы попали около часа ночи, а уснула я в 4 утра.
Потом работа. Чувствовала себя « не всю».

Утром походила полчаса по беговой дорожке и сделала короткую йогу.
Потом был сеанс с психологом . Много всего обсудили.
После психолога были планы поехать в магазин, но машина не завелась. Разрядился аккумулятор. Пытались «прикурить» у соседа , но не получилось. Пришлось звонить в страховую, чтобы они прислали специально обученного чувака.
Пока ждали я съела конфеты без сахара, чуть больше чем обычно. И меня зверски скрутило. Вздутие + дикое расстройство стула. Более-менее меня отпустило ближе к вечеру и я смогла разогнуться. Даже в магазин съездила закупиться, пока у оргазма был «перерыв»: от старого избавились , а нового еще не подвозили🤣🤣🤣 Но после того, как сьела банан, вскоре вернулась в «исходное положение шахматного коня» 🤣
Короче, кикбоксинг вечером пришлось отменить. Так сказать, просрала я сегодня свой спарринг-класс. Обидно 😢
Фото с недели моды. Мда….

Вчера объелась селедкой до коликов. Сегодня целый день неважно себя чувствовала.
После работы заехала забукать аппойнтмент в тату салон. Давно хотела сделать себе красоту алмазную на руке. Оказалось, мастер сейчас свободен. Ну я и психанула 🤣

С праздником нас, прекрасных! 💐
Сегодня я выходная . Пока дочь с мужем ездили к ортодонту сделала селёдку под шубой и затискала кота 🐈‍⬛.
Вечером съездила на тренировку.

Сгоняла машину на замену масла и ТО.
Из дома выехала без тормозка, взяла только кофе .
После ТО заехала в местный «постсоветский» магазин, купила копченой мойвы мужу, селедки для шубы ( ну и пофиг что не Новый Год) и нормальной гречи, которая не разваривается, не превращается в кезю-мезю и имеет нормальный гречневый вкус!
Потом рядом зашла в бутербродную, взяла себе бутер из цельнозернового хлеба с зеленью и авокадо. Вкусно 🤤
Потом потешила душеньку в Saks 5th Avenue OFF. В этом магазине «подрочила» на Gucci, Versace, Moschino и другие известные бренды, купила дочке и себе кроссовки по дикому скидовану. Без скидки не брала бы.
Дома на обед стушила перец с луком и веганским заменителем яйца. Получилось вкусно, но много. Объелась.
Ах, да ! Еще в магазине купила халву в шоколадной глазури, закусила обед халвой с чаем. ( тут даже без подсчета ккал понятно, что превышено все, что можно превысить).
Из неприятного: пока сидела в зале ожидания на Мазде, ждала машину, в местных новостях случайно увидела сюжет о моем родном городе, где я выросла. Я всеми силами с начала событий в Украине хранила свое ментальное здоровье, потому что своих проблем и так хватает, а моя нервная система нежная и слабая. Но тут меня догнало.
Закончить все-таки хочу хорошим. У нас появились первые подснежники.

Утром был сеанс с психологом. Потом целый день собирала себя в кучу. После сеанса почувствовала себя очень уставшей и разбитой, проспала пол-дня. Хотя ничего не делала , мешки не грузила, сидели и обсуждали , и все)))
Во сне чувствовала себя ужасно, была паника и страх. Ела бесконтрольно ( хорошо что я веган😊, самое страшное и супер калорийное чем я напихалась был белый хлеб ).
В принципе я к этому была готова. Так бывает, когда копаешься в личном и подходишь близко к болезненным темам, а утешать, поддерживать, создавать себе покой и безопасность умеешь едой ( пока так).
Вечером съездила на тренировку . Груша была в ударе🤣 🥊

Зашла в местный Whole Foods.
В этом магазине все эко, био и органик. Ну и цены не такие как в Волмарте. И публика помоднее.
Вот такую красоту продавали сегодня. Я соблазнилась на капкейк с синей розочкой. На кассе пожалела об этом. Он стоит 4 бакса, один! Дороговато.

Треню потихоньку. Периодически убиваю грушеньку)))
Нашла веганскую замену яиц. Прикольная. На вкус, конечно же , отличается от яиц, но яичница получается вполне сьедобная. Еще запаслась веганским сыром, колбасой и сосисками.
На работу беру тормозок из дома. Раньше кофе покупала, а сейчас даже в Старбакс не хожу. Нашла себе приятное сочетание кофе и растительных сливок, дома большую чашку набадяжила и на целый день удовольствие.
Вот так в обычный день я веган , а в Пост- веган постящийся))))
Не взвешиваюсь потому что боюсь))))

Вчера купила рыбную намазку с майонезом. Калорийная, но очень вкусная. Сегодня закончила баночку. Вот и хорошо. Больше не буду себя подставлять и покупать.
Вчера ходила на прослушивание в местный театр. Не взяли. Ну и ладно. Пойду в свой лунапарк, тапочки людям продавать))))
Фото вчерашнее . Зима опомнилась и насыпала снега. Вот мне была утром активность расчищать выезд из гаража и крыльцо.