Эти выходные работаю.
В магазине скидки-30% на все. Народ метет что нужно и что не нужно как дурной. Это ладно,если назад не принесут . А принесут однозначно))))
Вчера было столько народу, что сил никаких после смены не осталось. Сегодня полегче.
Еда вкусная. В основном овощи и орехи.

Сегодня работала с 10.00 утра до 9.00 вечера. Не приседая. Клиенты чудят без баяна.
Пришла бабусяка со своей дочкой-переростком с претензией что она купила туфли перед Новым годом, в другом штате, онлайн, без чека. И ее драгоценная «кобылка» гарцевала в этих тапках месяц. И на них появились вмятины и царапины. Верните деньги!!!!
Я позвала менеджера.
И что вы думаете? Деньги вернули. Не всю сумму, но вернули. Хотя условия возврата: обувь должна быть не ношеная, в оригинальной коробке.
У меня один коммент: «А че, так можно было?»
Потом вечером пришли два ярко выраженых голубых парня , на вид подростки, меряли каблуки. Все вокруг относились к ним спокойно, никто даже пальцем не показал. Толерантные, епта!
Ела все веге.

Девочки, у нас есть свой ангел-хранитель! Я сегодня «наколядовала»😊
Всем отвесиков!

Сходила на кикбоксинг. Сегодня больше работали ногами. А в конце занятия - минута фристайла, т.е «пиздить куда и как хочешь». Очень люблю подобное развлечение.
Поздний ужин: овощная запеканка, авокадо, яйца(когда в доме жрать особо ничего, я-вегетарианка🤣), коллаген.
Собрала тормозок на работу. Пойду завтра делать людей обутыми и счастливыми 😊.

Сегодня спала до полудня. Кот разбудил в 5 утра, я влезла в телефон, проверила ленту. Поняла, что нужно что-то делать, выпила мелатонин и ушла досыпать. Так и получилось до полудня.
С едой швах. Ем веге, но высококалорийное -орехи, хумус, авокадо. И сегодня на завтрак сьела сладкие булочки.
Активность: прогулка по кондо за почтой, вечером-кикбоксинг.
Потеряла дома свой смарт ватч. Везде обыскала- нету. Гости у нас бывают крайне редко и в мою комнату не заходят. Куда из дома делись часы-неизвестно. Обидно, бля! Вещь дорогая.
Вот « не було вора, i батька вкрали!»

Вчера сходила на кикбоксинг.
Сегодня вечером тоже пойду.
Новостей особо нет. Зато есть кот. Он классный.

Сегодня день отдыха от спорта. Плечо болит, там сустав воспалился. Не сильно, что прямо ну ваащеее, но неприятно.
Работала с психологом.
Сьела весь свой карамельный попкорн.
Сварила себе рассольник с гречкой. Завтра буду благостно вкушать)))

Сегодня снова работала.
Утром сходила на кикбоксинг.
Уже пару дней меня мучает бессонница. Днем я -человек как человек, а ночью -уставшая сова с выпученными глазами, паническими мыслями и атаками. Мерзкие ощущения, скажу я вам. И внимание с концентрацией падает под конец дня. Обидно.

Утром решила не идти на кикбоксинг.
Поболтала со знакомой. Они в Канаде. Обсудили проблемы эмигрантов.
Перед работой сделала 15 мин йоги и даже успела накраситься.
На работе выяснила что заботливо приготовленный ланч остался дома. Пришлось купить ореховую смесь на перекус. Хорошо хоть кофе и воду не забыла.
Вечером сьела свой забытый ланч и пробежалась 20 мин на беговой дорожке.
Сейчас попью чайку с мятой и лавандой и буду спатоньки🥱🛌

С утра намечался прекрасный день. Я рано встала, сделала йогу, слегка пнула грушу и даже пробежалась слегка на беговой дорожке. Я даже уже второй день стойку на голове практикую! Вот!
Потом муж отвез меня на работу.
И посыпались сюрприз за сюрпризом:
1. Перед работой немного подкрасилась. Нанесла новый праймер. Вылезла аллергия на пол-лица. Действительно, правая половина возле носа покраснела и стала чесаться. Думала спрятаться куда-нибудь и понаблюдать, что будет, если что-быстро звонить мужу, пусть в скоряк везет. А оказалось я на отделе одна. Пришлось отложить умирание до лучших времен и работать в таком виде как есть, с красным пятном на пол-лица, надеясь , что хуже не станет и это не навсегда .
Через некоторое время все сошло, и люди стали ко мне подходить ближе))))
2. В конце моей смены на отделе произошла кража. Пара милейших мексиканок , абсолютно не говорящих на английском , жестами попросили принести нужный им размер нескольких образцов обуви. Как вы поняли, попросили меня. Потом попросили еще, дополнительный размер, но я не захотела продолжать с ними общение, трудно без языка. Попросила помочь испаноговорящую коллегу, а сама ушла к другим клиентам и в туалет. Когда вернулась, коллега говорит, что убрала после них обувь и не досчиталась трех пар. Печалька.
3. Муж забрал с работы. Прежде чем пойти домой заехали за почтой. В почте письмо…..Из суда…,,,На мое имя! Хотя я ни с кем не сужусь, ни на кого ничего не подавала…
Пока разобрались что к чему , зачем и почему, я чуть не поседела. Оказалось я ни в чем не виновата , меня вызывают в присяжные. Это система выбрала меня рандомно. Я тут ни при чем. Просто живу я здесь!
Постараюсь отказаться, потому что мой английский не такой классный, чтобы принимать судьбоносные решения. А там как получится.
Короче, налила я себе сангрии в свой новый винный стакан и послала все и всех! И диету сегодня тоже. Но, только сегодня!

Ночью хотела поехать в храм на ночную Пасхальную Литургию. Для меня это большой праздник, важное событие и огромное удовольствие-ночная Пасхальная Служба. С этим праздником связана куча приятных воспоминаний.
Помню когда была поростком, бабушка доделывала паски поздно ночью , а мы с подругами «тырили» вкусные кусочки из уухни, потом ходили святить паски ночью с мамой в храм…… Потом, когда работала в театре, ходила сама на Всеночную , после которой святили паски. Помню, как однажды в последние секунды довязывала себе свитер, чтобы пойти в храм и встретить праздник в новом. А однажды не могла по понятным женским присинам пойти в храм и смотрела ночью прямую трансляцию из Киево-Печерской Лавры. А сейчас с этими часовыми поясами вообще ничего не ясно.Ну, это так, лирическое отступление.
Еще из ярких воспоминаний Пасха в Австрии, когда я , без языка поехала в другой город в сербский православный храм и не купила билет на станции , а проходил контроль…. Меня не оштрафовали. Такое Пасхальное чудо.
В Польше я ездила в храм ночью на своей красной Тойоте, пела в хоре….
Здесь в Америке, в прошлом году на ночную ездила в другой город, пела в хоре на английском. Ну, как пела…. С моим знанием молитв на английском больше подвывала и подтягивала, но все-таки…..
А вчера я взяла приготовленные паски, вывела машину, проехала четверть дороги . На улице был туман и морось, я уставшая после рабочего дня, почувствовала что теряю концентрацию на дороге, туман сливается в белую стену. Побоялась что не доеду и вернулась домой.
Дома вспомнила, как я возвращалась пешком в 5 утра домой с ночной Пасхальной Службы по Артемовску, как я наслаждалась тишиной, радчтью , умиротворением и покоем в сердце. Я не любитель шататься по пустым улицам по ночам, но тогда было чувство, что зла нет, ничего плохого произойти сейчас не может. Нигде. Никак. Потому что Христос Воскрес! Это потрясающее чувство!
Для меня Пасха это праздников Праздник, Торжество из торжеств. И очень грустно и обидно, прям до слез, что я не поехала на Всеночную.
Пришлось днем разговляться и есть паску так, неосвященнной😢.
Потом поехали на Фестиваль Лего в Хартфорд. Билеты я давно взяла, хотела порадовать дочь и мужа. Но вышло не очень. Организация была слабая, куча лего ( за деньги, конечно же) и конкурс-ходить по лего босиком. Я брала VIP билеты. Это дало офигенную привилегию-собрать микрошайзе -робота и забрать с собой. Бесплатно. И значок))))
Хотела погулять по городу, все-таки Хартфрд-столица Коннектикута, но у меня началась мигрень. Давно не было, а тут-на, получи! Пришлось ехать домой.
Такие вот дела.

Утром съездила на кикбоксинг.
Потом заехали в веломагазин и отремонтировали веселую трехколесную херню. Я ее еще в прошлом году «наколядовала» , а сегодня, наконец-то руки дошли. Приехали домой и нарезали на ней круги возле дома всей семьей.
Вечером психанула и ушла на прогулку по комплексу. Прошлась до озера и обратно.
Питание вредное. Радует, что больше ничего такого в доме нет))))

Поздравляю всех причастных с Вербным Воскресеньем!
Так странно, когда сегодня все вокруг празднуют Пасху, а ты-меньшинство ))) Съездили в храм, освятили вербу, после службы остались на coffee hour-чаепитие, где прихожане могут пообщаться в неформальной обстановке и попить чай-кофе с печеньками. Бесплатно! Для Америки это чудо.
Был сеанс с психологом. Вроде полегчало. Обсудили проблему еды. Она мне дала кое какие рекомендации. Посмотрим, как оно сработает.

Питание , питание -душевное метание🤣
Я-наивный нанайский экспериментатор, думала что накатаные колеи реакций будут разрушены за один раз и я как перестану фигню творить!…,Ан нет! Для этого нужно время и годы терапии.
К сожалению сегодня не получилось встретиться с психологом. Перенесла встречу на воскресенье. Как раз хотела с ней обсудить мои «пищевые штопоры».
Активность: длинная пешая прогулка всей семьей по лесу. Машина была в чистке, нужно было забрать. Решили совместить приятное с полезным-сходили пешком за машиной через лес. Даже ужика видели. Там среди фоток есть его жопка. А так , в основном я.
Ах, да! И еще я самая скромная)))))

За 2 дня я «уговорила» 750 гр баклавы. Нет, не слиплась))) Наверное мой организм охренел от радости , что ему всего достаточно и все можно и решил проверить, что будет если все сожрать)))) Ну что-что, тяжесть в желудке и боли в печени. Совсем неприятно. Ну и кошмары.Тоже опыт не очень.
Зато больше ничего нет и смотреть на баклаву не хочется.
Днем немного прогулялась по лесу. Вот и вся активность на сегодня. Ах, да , еще немножко поиграла в бейсбол с дочкой. Ну, как поиграла….Как попало хреначила битой по тенистому мячу. Такая вот эвропэйская вариация на тему американского бейсбола 🤣

Заметки из серии: как мало надо для счастья.
Найти в кармане жилета забытую туалетную бумагу во время прогулки в лесу-бесценно! 🤣🤣🤣

Сегодня ккал не считала.
Начала читать книгу «Почему я не худею?» Анастасии Томилиной , мне понравилось. Но, к сожалению, она очень быстро закончилась. Оказывается, это был ознакомительный фрагмент 😢 Поэтому у меня к Вам большая просьба, если кто знает, где она есть в полном варианте бесплатно!!! киньте в меня ссылкой, пожалуйста. Очень хочу все-тааи прочитать ее полностью.
Сегодня спала до 11 дня.
Перед тем, как забрать малую из школы сделала себе приятное-короткую прогулку по лесу.
Вечером был кикбоксинг.
В книге автор пишет о том, что организм реагирует на пищевые ограничения и голод как на угрозу жизни, поэтому после диеты быстренько набирает все обратно, иногда даже с запасом.А то вдруг не хватит! Это пережиток прошлого, когда мы были животными. К сожалению наша рептильная часть мозга гораздо старше и больше нашей «разумной» части. И мы уже давно не живем в пещерах. Еды вокруг достаточно. И она очень разнообразная. А привычки выживания остались ( ну оно и понятно, не было бы этих привычек, мы бы не выжили😊). Поэтому я решила донести до себя что у меня еды достаточно и мне можно. Поэтому я себе купила коробочку баклавы. Я давно ее себе запрещала, проходила мимо. А сегодня купила. Теперь посмотрю, за сколько я ее сьем . Потому что мне можно.
Мне можно любить и выбирать себя!
Фото: весной просыпается природа. И моя тоже. Во мне проснулся Доктор Зло 😂

На выходных работала.
Сегодня хотела пойти на тренировку, но потом передумала. Дома сделала короткую йогу и немного прогулялась.
По питанию: сегодня сварила себе рисогречь ( каша из смешанных риса и гречки). Это божественно ! Наелась с огромным удовольствием. И еще приготовила офигенный веге-мусс из тыквенного пюре и растопленного шоколада . Мммм, омномном….
Вчера после работы с голодухи съела куриное яйцо ( я не принципиальный веган, бывают такие «микропроколы» типа одного яйца, но редко .) Вкус мне не понравился. На будущее решила лучше хомячить кусочек хлеба, если очень хочется есть.
Ну и , пользуясь случаем, пожалуюсь на гуакамоле . Оно, курва, вкусное, но жирное и калорийное. В авокадо жиров-то дохрена! Так что вроде и полезное люблю, а получается что нет((((
С подсчетом туго.Утром считаю ккал, а вечером прекращаю это занятие.
Сейчас наблюдаю за собой, ищу что я замещаю едой? Какие эмоции, желания? Очень стараюсь услышать себя, что мне нужно, чего мне действительно хочется? Это долгий процесс -услышать себя. Надеюсь что у меня получится.

Утром был сеанс с психологом.
Днем сходила к ортопеду со своим плечом. Диагноз: « якась неведома херня». Лечение: обезбаливающее, отдыхать, и не нагружать руку.
Вечером у дочки в школе был концерт « Талант-шоу». Для выходцев из пост-совета уровень подготовки-пиздец. Для американцев-гуд джоб!