Наесться вечером соленого! Что может быть умнее. Наверное торт. Но торта не было. (Ирония, сарказм и жирные вздохи сожаления.)

Перекус: 3 клубничных цуката, 3 слайса вяленого манго. Кола зеро.
Обед: салат из свежей моркови , яйцо, пловиа сосиски, зелёный чай.

Сегодня пасмурная погода, настроение сонное.
Завтрак: полторы сосиски, жареная спаржевая фасоль, яйцо, стакан гранатового сока, кофе.

Минутка позитива)))) Хотя здесь можно найти и мотивацию)))))

Сегодня отдыхаю от всего .
Были на втором дне рождении у соседа. Я погрызла крекеров и сыра, мне стало скучно и я ушла спать домой.
На торт из мороженного не успела, поэтому накормила себя дома своим из морозилки.
Вот и все))))
Фото доя прикола. Это портативная сауна. Теоретически классная вещь.

Будем считать что день сегодня удался.
О похудении думала, но дальше мыслей дело не дошло(((( Проблемы у меня со сладким((((
Тренировка: пилон, cheerleading.
У тренера сегодня День Рождения. Она такая, между прочим: « Девочки, поздравьте, мне сегодня полтинник!»
Блин, да она выглядит на десять лет моложе! Я тоже так хочу!!!!!
Были на Дне Рождения у дочкиной подруги.

С питанием уже лучше.
Вместо того, чтобы заедать злость после неприятных разговоров с супругом пошла его и укусила. В шутку конечно , нежно и любя , «япрямвсятакаякусачая мимими», но с четким осознанием того, что я делаю то, что хочу , а не заедаю проблему из холодильника.
Так я себя спасла от вечернего жора после тренировки.
А так, конечно же с питанием что-то не так. Я чувствую себя вялой, на погоду или без, постоянно в состоянии легкой сонливости. Кстати, обратила внимание, что если я сонная и не лягу подремать, то тоже пойду сделаю набег на холодильник 😞🍰
Думаю нужно пойти сдать кровь на анемию. У меня уже такое было, нужно проконтролировать. Ну и на липтинорезистентность заодно. Пусть проверят.
Сегодня неожиданно получился необычный эксперимент . Ездили с дочкой по магазинам, были в шоппинг молле. Людей было много. Я надела короткие шорты, топик и обула босоножки типа ботинка, с открытым носком и пяткой , на каблуке , около 5-7см. (Здесь жара под 40’)
У меня рост 175, в такой одежде большая часть тела была открыта, со всеми его изъянами и достоинствами.
Я была очень заметной. Тем более что на каблуках я была одна такая, в основном народ бегал в кроссовках, на плоской платформе, в тапках…. Но не на каблуках!!!!!
Чувствовала себя неловко.
Хотя я выглядела очень хорошо.
К чему я это? Чтобы не забыть, о чем рассказать психологу. О опыте принятия себя!
Активность сегодня: йога 10мин утром, пилон хореография.

По питанию сегодня falls, активность тоже. Из всего запланированного сделала только растяжку на все тело.
Из хорошего-сделала ботокс и прикупила новые босоножки.
Че-то странное происходит. Есть цель похудеть и заниматься спортом.И мотивация, для чего, такая которая греет ……. Пока дело не доходит до еды!!!!!
Странно все это. Может я не верю, что все это достижимо? Что все реально? Не на сознательном, а где-то на безсозгательном уровне.
Надо будет обтереть эту мысль с психологом!

Вчера была на тренировке в клубе. Бурлеск и восточные танцы.
Уснула поздно.
Сегодня завтрак: 2 кусочка сушеного манго, половина свежего, кусочек шоколадного торта с кофе.

Сегодня для 2 часов ночи смотрела «Содержанок», сегодня день вычеркнут из жизни.
Вес 66.4.
Завтрак: кусок чизкейка с вишневым джемом, кофе.
Была куча планов. Упала спать.
Встала, перекусила 2 слайса манго , слива.
Неожиданно случилось немного спорта: когда гуляли, пошел дождь, заодно и побегала))))
Ужин: салат из рукколы, свежего кабачка, помидора, заправленный сливачным соусом. Горсть чипсов и половина листа засушенного лаваша.
Чипсы хотелось просто нагло точить из упаковки, как семечки. Постаралась сосредоточиться на вкусе и получить удовольствие, от самого продукта, проанализировала, почему я хочу объесться.
Да потому что я хочу спать!!!!! Своими заботливыми ручками я лично себе придумала недосып! И погода сегодня сонная, пасмурная……
Но сериал интересный.
Вечером было немного спорта, булкочеллендж.
Около 20.00 наелась арбуза, черешни и пармезана ( умнО, а главное дальновидно!😜)

На ночь поела немного дыни с ананасом и 3 слайса сушеного манго .
Сделала планку-17 день, продвинутый уровень.
Подсела на сериал «Содержанки».

Завтрак: полтора персика, слайс сушеного манго. Кофе.
На первую тренировку опоздала.
Сейчас пойду на вторую, а пока отдыхаю на набережной .
Тренировка: пилон.
Перекус: яблочное пюре, 1 шт кураги.
Обед: арбуз, сухая пресная булочка, половина персика.
Ужин: свежий кабачок, нарезаный спиралью заправленный «garlic dip»

Сегодня проснулась очень поздно, около 11.00 утра. Почти выспалась.
Я поняла почему меня так колбасит . Сегодня рядом с нами прошелся ураган “Эльза.” В основном он ушел на Нью Йорк и дальше , a нас «хвостом» зацепило. Был ночью сильный дождь, ну и самочувствие такое, потерянное.
Завтрак: гранола с соком, ореховые хрустяшки и 3! Мороженных!!!!! Крепкий кофе.
Пью хром. Теоретически должно уменьшить тягу к сладкому, практически 3 мороженных доказывают обратное.
Плотный такой завтрак получился.

С дочкой съездили в Maritime Aquarium который находиться в Норвалке. Прикольная развлекалка для детей. Там можно потрогать скатов и медуз, поиграть в интерактивные игры и , конечно же, посмотреть разных рыб и мелких животных, типа жаб, черепах, ящериц, мартышек….Там купила себе кофе с соевым молоком и у дочки «приложилась» к мороженному..
Когда ехали назад, нашла в машине забытые сушеные манго и несколько штук кураги.Очень обрадовалась,но особо не наелась.
Перекуса с собой не взяли , приехали домой поздно и получился обед с ужином вместе.
Зелень, жареная с крабопалками , помидорами и веге сыром, лаваш,киви. На десерт клубничное варенье и пара штук мороженного.
Перед сном сделала булкочеллендж и планку. Сегодня очень устала, поэтому планка была из серии «продолжающий».

С ночи долбит дикая мигрень. Лежу пластом.
Завтрак: гранола с яблочным соком (люблю заливать хлопья и гранолу соком вместо молока), лист лаваша.
Перекус: персик, 2 сливы.

Все записываю по памяти, а она немного сбоит.
Завтрак: лаваш с капустным салатом, кофе.
Обед: фрукты, кусочек пармезана.
Активность : булкочеллендж, пилон, планка 16день продвинутый уровень.

Сегодняшний день мне помог начать соседский кот. Эта мохнатая курва орала блажиной в 5 .30 утра. Прооравшись он успокоился, а я уже уснуть не смогла, хоть и мужественно лежала до 6 утра. Потом решила начинать мой новый прекрасный день.
Поблагодарив этого шерстного га…ндураса и мысленно послав ему лучи поноса я , позавтракав булочкой с корицей, ушла на прогулку .
После прогулки выпила кофе, сделала короткую (10 мин) йогу и поехала к косметологу .
Все-таки французский завтрак это не мое. В машине я почувствовала себя голодной . Под руки попалась недоеденная пачка чипсов. Вести машину и выковыривать со дна большой пачки обломки чипсов еще та акробатика, но я смогла!
Вернувшись от косметолога пообедала кусочком сыра, крабопалкой, жареной рыбой и арбузом.
Сегодня днем было очень жарко, около +35. Пошли с малой на улицу, постреляли друг в друга из водяных пистолетов.
Перекус: 2 мороженных (200 ккал).
Перекус: 3 слайса сушеного манго.
Прогулялись пешком до каратэ.
Потом пошёл дождь, пришлось возвращаться на машине.
Ужин: арбуз.
Планировала сегодня позаниматься бурлеском, но так и не собрала себя на тренировку.
Перед сном сделала планку 15-й день, продвинутый уровень.

После завтрака съездили всей семьей погулять в новое место, где мы еще не были. Город Милфорд, штат Коннектикут. От нас 45 минут езды на машине, возле океана. Такая же «одноэтажная Америка» как и везде.
Немного погуляли по самому городу, съели по мороженному. Потом поехали на пляж. Немного искупались.
На обратном пути заехали в «KFC», первый раз за всю свою сознательную жизнь. Я себе взяла самое «здоровое» из того, что там было- салат «Колеслав» и булочки.
Домой приехали поздно, спорта не было.

Утром взвесилась. 68.9
За два года я набрала 10 кг.
Хожу рыдаю в переносном смысле слова конечно же, но настроение и мыслишки -говно. Что ничего не получиться, что все пошло прахом, что все мои старания до жопы дверца…..и т.д и т.п).
Завтрак: булочки с корицей, кофе.
Перекус: мороженное.
Забрала еще один тренажер .

Сегодня в Америке День Независимости.
Особо пышных празднецтв я не заметила. Сходили семьей вечером на живой концерт в парке и сьели немного пиццы. Это было около 6 вечера. Потом народ разошёлся и город «вымер». Никаких парадов, дискотек и буханий. Все цивильно и культурно.
Скучно , аж противно😁😁😁
Вечером был салют. Мы тоже «рэпнули» одну ракету во дворе.
С питанием средне. Мышцы болят после тренировки, едой пытаюсь заглушить боль. Пока разобралась, успела съесть большую порцию сушеного манго.
Продолжаю эксперименты с внешностью. Сегодня я была такая.
Активность: прогулка, булкочеллендж, планка.