Придумала новое блюдо: диетические бздюльки из капусты кимчи.
Моя неугомонная постсоветская закалка не может спокойно смотреть когда пропадают продукты. Вот и на банку капусты кимчи , которая стоит 2 месяца в холодильнике, она тоже не смогла спокойно смотреть .
Кимчи - азиатское блюдо, капуста замаринованная со специями, имеющая очень специфический запах. Я ее пробовала есть просто так, как салат, но не сложилось. А банка большая, продукта много!
ДА КАК ЖЕЖ ВСЕ ЭТО В МУСОРНИК! Ведь негры а Африке голодают, нужно ж экономить!!!!
Внутренняя жаба вместе с закалкой изо всех сил вцепилась в банку своими лапками и поставила назад в холодильник. Так она там и стояла, пока сегодня не подключилась изобретательность.
Решила я сделать из кимчи оладьи.
Вместо яйца добавила льняную муку, для связки немного обычной муки.Куски капусты были крупные, изобретательность неугомонная… Тесто измельчила в блендере. Начала жарить.
Это полужидкое месиво изящно расползлось по всей сковородке. Снять это оладиком не было никакой возможности.
Но русские не сдаются! Добавила еще муки, сделала погуще тесто.
Теперь оно не растекалось, а взялось комком)))
«Ну и ладно,-подумала я-буду жарить комочки!!!»
Вот так и получились бздюлики….Или пиздечики… С окончательным названием я еще не определилась. Завтра попробую это-точно решу.
Булкочеллендж переношу на завтра. Пока писала , появилась «аура» и это значит, что меня ждёт приступ мигрени.
Поэтому спать, спать, спать!!!
З.Ы фото моего шадэвера в студию!!!!

Завтрак: арбуз , кофе с миндальным молоком и розовым сиропом.
Не хочу ничего делать, только лежать и спать . Надеюсь, кофе взбодрит.
Доползла до мата.
Активность: йога 30 мин, планка в приложении.
После тренировки протеиновый коктейль с голубикой .

Утром особо есть не хотела.
Выпила кофе и поехали с дочкой по делам .
Перекусила кофе с апельсиновым соком и кусочком чего-то грузинского ( возможно хачапури, не знаю, меня угостили и не сказали , что это).
Дома плотный обед: салат с гуакамоле и помидорами, хороший кусок колбасы, черный хлеб.
Потом упала спать.
Вечером перекус: 2 сливы.
Активность: булкочеллендж.
На фото : я с тренером)))

Сегодня случился душевный пережор.
Спрашивается, почему?
Попробую проанализировать.
Вернулась с прогулки нормально, хотела спать. Немного поела, подремала.
Вроде все нормально, а потом началось.
Дома 2 уп Бельвиты, злаковые батончики, яблоко ( здесь хорошая новость, организму все равно что жевать) , 2 макаруна (остальные не смогла съесть, сплошной сахар, противные).
Думала, на этом все , но я ошиблась.
Вечером пошли на party к соседям. Веселая американская вечеринка-8 человек сидят и тупо хомячат пиццу)))
Я тоже постаралась, сьела 3 куска и кусок торта. От продолжения меня спасла соседка, когда я хотела еще и за дочкой кусочек торта доесть, сказала: « Да ладно, не переживай! Выбросим!» и я ушла в туалет.
Меня отпустило.
Вот теперь сижу и анализирую, с какого перепуга я так расходилась? Что я заедала? Что это было? Ведь умом все понимаю, с утра калории считала.
И не могу сказать, что у меня силы воли нет!
Но почему «упала планка» , что я заедала, почему так было , я не знаю. Даже никаких идей нет.
Главное, не упасть в самоедство. Хотя очень хочется. Старые нейронные связи так быстро не разрушаются.

Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным.
Быстро собралась и повела дочь на пробное занятие джиу-джитсу.
А муж остался дома возлегать с котом в обнимку и смотреть сериальчик с ноутом на пузике! На его месте должна была быть я!!!!😁

Отчёт: днем считала ккал.
Активность: планка, йога, булкочеллендж. Все «долги» отдала, даже 10 мин разминки стрип-пластики сделала!

Читала дневник Лилии Ким, о похудении и жизни после бариатрии.
Согласна с ней, что здоровое тело это не анорексичное телосложение, а вес в котором комфортно, есть энергия для занятий спортом, активностью, физически здоровое. Но это все сильно отличается от желаемого(((((
Мне сейчас вцелом комфортно. Но на ляшках появляется целлюлит, тело становится более женственно-обтекаемым, а я хочу совсем другое!!!!!
Взяла на своем любимом «Buy nothing» несколько платьев. Одно из них показалось мне странным, из блестящей ткани, с огромным разрезом. Видно, что шито на заказ.
Потом я догадалась, что это концертное, для бальных танцев! Ткань, цвет и крой мне понравились. Решила его для бурлеска приспособить.
Влезть-то я в него влезла, и даже без посторонней помощи вылезла! Но сидит оно, конечно, капец!
Сейчас пока меняю клуб, занимаюсь спортом дома. Даже не спортом, а так, активностью(((
Отработала булкочеллендж, теперь пойду день-в-день, йога 10мин.
По сравнению с ничего я большая молодец. Главное-не унывать! А то такое положение вещей совсем не радует.


З.Ы Увидела на «ЯПлакал» эту картинку, аж чуть не прослезилась!!! Это действительно так, как на фото. Верхняя -Нью-Йорк, а нижняя- или Стэмфорд, или Бриджпорт.
Картинка оочень правдивая.
По сравнению с Вроцлавом это тоже нихрена не радует.

Съездила к косметологу.
По дороге назад выпила клетчатку.
Обед: 3 куска черного хлеба, сливочное масло, колбаса, салат. Из свежих овощей. Чай с мёдом.
Перекус: 3 слайса сушеного манго.
Ужин: дыня, арбуз.

Вчера, пока я собиралась приседать, дочь уснула, прямо при свете)))) Пришлось переносить приседания на сегодня.
Утром приседания, легкая разминка.
Завтрак: 1/3 банана, молоко, Бельвита, гранола.

Ночью схватила сильно голова. Думала высплюсь и пройдёт, но нет. Пришлось утром пить таблетку.
Состояние нестояния. Думаю это от вчерашнего «мороженного кульбита». Ведь это какая большая нагрузка на организм, куча мороженного сразу!
Завтрак: персик и клетчатка.
Выпихиваю себя на прогулку.
Прогулялась.
Пообедала хлебом с колбаской.
Ужин: оладьи из капусты кимчи.

Завтрак: коктейль с манго, льняной мукой и миндальным молоком.
Сеанс с психологом.
Съездили к дантисту.
Потом дочь с мужем уехали к дочкиной подруге в гости , а я осталась сама дома и просто тупо отрывалась ))))
Съела кучу мороженного. После пятого сбилась со счета.
Уменьшаю дозу антидепрессантов. Думаю, мне уже достаточно .
Чуть не просрала начало учебного года в колледже. Оказывается, они присылали письмо с информацией, а я его проигнорила. Хорошо, что хоть сейчас вспомнила))))
Читаю книгу :»Атомные привычки». Интересно.
Активность: булкочеллендж, планка.
Пока семьи дома не было, сама с собой поиграла в дартс)))

Завтрак: яблоко, слива.
Прогулка:4 мили пешком.
Обед: (плотный) 2 бутера с колбасой,салат с заправкой и свежими помидорами, твердый сыр , желешка, 8 печенек «Бельвита».
Сьездили на море.
По дороге домой выпила колу зеро.
Ужин: слива и клетчатка.
Активность: булкочеллендж. С планкой сегодня перерыв.

Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным . Кофе.
Поехали с дочкой по делам.
Перекус: пара кусочков арбуза, кофе с апельсиновым соком.
Заехали для души в магазин, пошопиться.
Для себя нашла вакуумный очиститель для лица и аргоновое масло для тела с блестками, мятный скраб.
Дочке купила платье принцессы, с подьюпником, на обручах, пышное и красивое с накидкой. Воплотила свою детскую мечту)))) Я бы себе тоже такое хотела😔
Загулялись долго, приехала голодная.
Обед: крабосалат, зелёный салат с заправкой, 2 куска хлеба с ливерной колбасой, желе ( на сахзаме, редкая мерзятина)….и тадам! 3 шоколадных мороженных, по 220 ккал каждое((((
( если не четыре, не помню точно).
Вечером был спорт: булкочеллендж, планка, тренажер «гребля»( во, бля!!!)
Ближе к ночи забила на все и всех, устроила себе суперрасслабон с ванной, с новым пилингом ( ужас какая гадость, пахнет как мужская мятная пена для бритья!)масками и даже парафин на руки сделала!!!
И пусть весь мир подождёт!
Немного фоток из магазина. Много вопросов вызывает браслет. Как это носить?!

Завтрак: протеиновый коктейль с мороженным.
Перекус: арбуз, кофе, печенька.

Сегодня прогулялась и пробежалась со знакомой по парку. Гуляли 1.45, прошли 5 миль.
Вечером булкочеллендж и планка, уровень продолжающий.
В течении дня в основном ела фрукты, вечером злоупотребила твердым сыром.

Вышла с дочкой на прогулку. По дороге выпила комбуччу, вроде немного взбодрилась.
Обед и ужин: еда-белиберда))))
Нашла даже старые мини- булки в холодильнике, которые муж забраковал месяц назад. Разогрела в микроволновке- прям как свежие.
Арбуз, нектарин, яблоко.
Купила себе вместо конфет засахаренный мед.
Вечером удалось час подремать.
Булкочеллендж 2 день-done.

Вчера ночью неожиданно пришел ураган Ирма. Точнее, его остатки. Был сильный дождь, гроза, в центре города небольшое наводнение.
Я спала очень плохо. Легла около 2 ночи и уснула с большим трудом. В 6.00 меня уже разбудил кот, потом в 7 - муж. Думала , отосплюсь, когда дочь в школу пойдет. Но школу сегодня отменили.
Выпила протеиновый коктейль, съела 2 мороженных и нектарин, кофе.
Хожу как сонная медуза и ненавижу создателей Лего)))))
12 мин йоги.

Сегодня идет дождь.
Завтрак: чизкейк, молочай.
Обед: арбуз, гранола (220 ккал).
Ужин: арбуз.
Активность: йога 30мин. Начала сентябрьский булкочеллендж . Надеюсь в конце сентября запостить полностью зачеркнутый листик)))

Картинка понравилась))))

Обед-ужин: сосиски с ананасом, немного колбасы.
Отвела малую на каратэ. Пока она занимается, сижу и размышляю о жизни, слушаю мантру любви и нежности, уравновешиваюсь))))
Не могу спокойно смотреть на свои фото в весе 60 кг. Они меня очень расстраивают. Точнее, расстраивает то, что вижу сейчас.
Не могу сказать, что я плохо выгляжу сейчас, с рыжими волосами , в новом стиле , нет…. Тогда я была счастливее, круче, чем сейчас. Вот это меня и расстраивает.
Очень расстраивает.
И получается «снова-здорово», когда расстраиваюсь, ем, полнею, злюсь на себя, «кусаю» себя за жиры, а так, как прямо укусить себя и жевать не могу , больно же все-таки!!!, кусаю еду..,. И так по-кругу🥲🥲🥲