Добрый вечер
Сходила на тренировку к другому тренеру. Понравилось больше. Упражнения выполняли спокойно, а не в бешеном темпе как с другим. Тянули шпаг. Оказывается мои мышцы ещё на что-то способны. Заказала сумку Guess. Завтра поеду забирать. Ещё бы в идеале авто помыть и на заправку с самого утра заскочить.
1. Кофе маленькая кружка, бутерброд с сыром творожным и рыбой, половина печеньки
2. После тренировки была жутко голодная: яичница из 2х яиц, Черри 9щт, половинка печеньки, чай чёрный большая кружка
3. Кружка кефира 1%, снеки из яблока
4. Творог 5% заправлен кефиром 1% без добавок, чай чёрный маленькая кружка, миндаль 10шт
Питаюсь только по голоду. Убираю сахар из рациона постепенно. Заметила что больше не тянет на шоколадки и даже банан кажется приторно сладким. Горжусь собой и своими маленькими шажками к истинной себе 🫶