✅️Вес-56,4(отвес🫢)
З-хлеб ц.з/творож.сыр/докт.колбаса/сыр/яйцо+блин с начинкой из творога и абрикосового варенья

Сейчас на работу🤗🤗🤗

↗️Цель на завтра увидеть на весах цифру 55↪️
↗️Активность 10 тыс.шагов+тренировка
↗️отчёт о питании

О-борщ/хлеб/сыр/пол.яйца
П-квас/блинчик с абр.джемом
У-рис /2 котлеты/салат
П-смузи яблоко/киви/морковь/банан

✅️10тыс.шагов+кардио 50 мин