Вчера был день просто в минус 🙈🙈🙈🙈конкретный читмил😁😁😁😁вес❌️❌️❌️
Сегодня новый день ,и новые цели на день.
↗️10тыс.шагов✅️14 тыс.шагов
↗️кардио 50 мин✅️
↗️умеренное питание(отчёт в дневник)✅️
↗️банька вечером ✅️

3-2 яйца вар/твор.сыр/помидор/сыр ламберт
Сейчас на работу)
О-греча/яйцо/салат/квас
У-салат/квас