Вчера был день просто в минус конкретный читмилвес️️️
Сегодня новый день ,и новые цели на день.
10тыс.шагов️14 тыс.шагов
кардио 50 мин️
умеренное питание(отчёт в дневник)️
банька вечером ️

3-2 яйца вар/твор.сыр/помидор/сыр ламберт
Сейчас на работу)
О-греча/яйцо/салат/квас
У-салат/квас