Вес-54,9✅️🤗
З-бутерброды
Сейчас на работу )))ещё завтра и выходные ,уряяяяя😎😎😎

Первая цель достигнута на сегодня ,главное чтобы вес ,не пошёл в обратную 😂🙈🙈🙈
До отпуска ещё 9 дней , а я уже норм скинул.Минус 5 кг , и все потомучто перестала пить пиво(с закусоном),газировку и жрать сладкое 🫡😊😊
Вот что значит ,когда живёшь одна ,просто лень готовить себе😅😅😅
Всем отвесов✨️✨️✨️✨️

Вес-55,3✅️
Интересно 54 цифру увижу я или нет )или это все,мне кажется отёки сошли ,а чтобы жир уходил ,надо кардио делать ,чтоб потеть как незнаю кто 🤪🤪🤪🤪А потеть не хочется 🙈😂

О-2пирожка с картошкой и курицей/фунчеза
✅️10 тыс.шагов
✅️Растяжка

З-бутики
Сейчас на работу)
Ещё не решила чем сегодня буду заниматься ,может все таки настрою себя на кардио🫣🫣🫣

Вес-55,5✅️
З-бутики
Сейчас на работу )))
Обед-гречка/яйцо/помидор
Так сегодня нужно сходить в бассейн ) обязательно 🙈А сегодня выходной день в бассейне,собралась ага😂😂😂
✅️10 тыс.шагов
Сейчас растяжечка)))

Вес-55,7❌️Привес.
Не сказать что вчера переела, или ничего не делала но вот так 🫠🫠🫠
Работаем дальше)))
З-бутики
Работа )))
О-гречка/яйцо/огурец
✅️13 тыс.шагов
✅️Растяжка, прям заставила себя её сделать ,но сделала ,чтобы зайти сюда и написать ,ахахаха🙈🤣🤣🤣

Вес-55,3✅️
Растяжка.
З-бутики.
Сегодня иду наводить красоту, мелироваться буду))))6 часов сидеть у парикмахера ,не очень люблю ,зато результат мне всегда по душе 😄😄😄

Всех с началом рабочей недели, всем отвесов🩵✨️✨️✨️✨️

О-борщ,2 пышки с вареньем.
10 тыс.шагов✅️

Вес-55,7✅️
Выходной день ,проснулась, пытаюсь заставить пойти себя на пробежку пока не получается 😜😜😜😜

Пробежка выполнена, так сложно себя заставить,за оооо потом такой прилив эндорфинов ,круто 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Вес-55,8 ✅️
Завтрак ,потом на работу ,потом 2 дня выходных 🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️🧚🏼‍♀️уряяяяя)))

Вес-55,9✅️Отвесик✨️✨️✨️ух давно не видела цифру 55, даже тем летом не было такого.Теперь главное продолжать 😊😊😊

З-бутики
Работа ,собой банан.

Вес-56,4.На месте )
З-бутики
Сейчас на работу ,захвачу собой банан.
О-овощной салат/хлеб/сыр
Тренировка-растяжка/10тыс.шагов

Вес-56,4✅️Хочу цифру 55🙈
З-бутерброды ,мой обычный завтрак(хлеб/твор.сыр/сыр/яйцо
П-полбанана
Работа✅️
О-гречка/салат,так как я сейчас живу одна,готовить вообще лень чтото🤣🤣🤣
Фигура мой идеал просто 🫣

Вес-56.8.
З-хлеб/творож.сыр/сыр/яйцо
П-банан
О-гречка/салат(помидор,огурец,сметана,2 яйца) обожралась гречки чето🫣🤣

Вес-57,4✅️.Наконецто сдвинулся.
З-хлеб/твор.сыр/яйцо
О-гречка/салат/яйцо

Моя поездка перенеслась на неделю😎😎😎А это значит больше времени привести себя в порядок 🙈
8 июля выезжаю к любимому 😜😜😜
20 дней осталось ,уже хочууу в отпуск 😇🩵🩵🩵

Вес-58,10.На месте.❌️

З-бутерброд (яйцо/сыр/ц.з.хлеб)
✅️6 тыс шагов

О-плов/самса с мясом/помидорка

Т-40 мин.растяжка/20 мин.велосипед/20 мин.тренажеры(очень тяжело было)

У-сливы на ужин , да здравствует чистка 🤣🤣🤣🤣

🫡Так сегодня план не переедать.
🫡Тренировка 2 часа.

До поездки 16 дней.

Вес-58(отвес500гр).До цели 3 кг.

З-лепешка/твор.сыр/яйцо

Работа.

О-кфс(что-то пошло не так).
Забыла перекус на работу, так кушать хотелось.Заехали после работы , в кфс.бебебе🙈🙈🙈

Т-минус,только уборка дома 🤣🤣🤣

У-без ужина сегодня😁

З- 2 яйца вар/сыр2кусочка/масло слив/ц.з хлеб.

Работы с 8 до 14.00

Перекус в рабочее время-ряженка (надо брать собой ,что-то на работу,а то прихожу голодная ,и начинаю набивать живот 🫨🫨🫨

О-рис с курицей
Треня-плавание 30 мин
У-рис с курицей

До поездки 17 дней.

Вес-58,5.До цели 3,5 кг🙈

Хочется 54 свои вернуть ,но эту цифру на весах я давно не видела,мечты мечты.
Всем хорошего дня🩵🩵🩵

Сегодня по плану питание без:шоколада,мороженого,мучного,газииировки❌️❌️❌️❌️
То что я ем короче каждый день😅

Тренировку сделать ,заставить себя что-то сделать вообще🫣

И снова здравствуйте 🙈и снова в бой 🤣🤣🤣За 3 недели (до отпуска )нужно скинуть 4 кг. Вижу цель ,не вижу препятсвий 🫡