Всем 👋.
Перед завираком: стакан воды.
Завтрак: хлопья с молоком 2,5%, пол банана и яблоко зелёное.
Обед: творог и зеленое яблоко.
Ужин: салат с морепродуктами, роллы и суши.
Вечером очень много воды.