Приветик 😉
Перед завтраком: стакан воды и мои таблетки.
Через 30 мин:
Завтрак: 2 термостатных йогурта, банан и чай для локтации.
Обед: гречка залитая молоком 3,7%, финики 3 шт, курага 7 шт, чай для локтации.
Ужин: куриная грудка варёная, огурцы, укроп, чай для локтации.