Привет ))
Перед завтраком: стакан воды + таблетка.
Завтрак: гречка с козьим молоком, абрикосы, сливы.
Перекус: банан и настой шиповника.
Обед: индейка варёная с огурцом.
Ужин: творог 5%, чай для лактации, настой из шиповника.