Приветики ))
-300 гр 😌
Перед завираком: стакан воды+таблетка.
Завтрак: гречка+козье молоко, абрикосы и банан.
Обед: чернослив, курага, финики (по несколько штук), пара грецких орехов, творог 5%, свежие сливы и чай для лактации.
Ужин: 2 огурца, варёная говядина и настой шиповника.