День 51.
Участник МАРАФОНА"100 дней до цели"
Вес:64,9(-300гр)
Перед завтраком: стакан воды и таблетка.
Завтрак: каша гречневая с молоком козьим, нектарины и бананы.
Обед: сыр 20%, чернослив, греческий йогурт и банан.
Ужин: 2 нектарина, орех пекан.

13 сеанс душа шарко
Упражнения на руки, ляхи и икры