День 58.
Участник МАРАФОНА"100 дней до цели"
Перед завтраком: стакан воды и таблетка.
Завтрак: гречка с молоком козьим, бананы, нектарины, арбуз.
Обед-ужин: камсатский 🦀 краб, грецкий орех и чернослив.

Хулахуп 30 мин
Упражнения не спину , руки, ляхи и икры.
Приседания.