Перекус: творог зерновой в сливках 5%
Обед: борщ на говядине (без мяса)
Перекус: йогурт обезжиренный
Ужин: ролл вегетарианский(морская капуста с рисом,помидором , имбирем, огурцом, листом салата), гречневая лапша с перцем и морковкой и немного рататуя.
Всего :1265 ккал