Перед завтраком: разминка.
Завтрак: банан и гречка запаренная(80 гр в сухом виде)
Обед: овощная смесь с кабачком, баклажаном и конторкой, куриная грудка на гриле и свежий помидор.
Ужин: лепешка армянская , коктейль с бананом и шоколадом, кофе капучино.
Итого: 1390 ккал.