Участник марафона🧁

День1️⃣9️⃣

Спорт: танцы 60 минут

Перед завтраком: стакан воды 250 мл

Завтрак: роллы без майонеза , смузи: банан - шпинат

Вода: 500 мл

Обед-ужин: смузи банан-шпинат, Цезарь с 🦐 креветкой

Вода: около 1 литра вечером