56/300 марафон «Стройная невеста»

Перед завтраком: стакан воды

Завтрак: йогурт термостатный и банан 🍌

Спорт: разминка, эллипс 45 мин!!! Ура!!! Купили его)))

Обед: 3 маршмаллоу без сахара, борщ без мяса, сметана 30 гр, кусочек хлеба бородинского.

Ужин: говядина на мангале без жира, кофе капучино и какао на овсяном молоке😌

Вода: 1,5 литра отвара шиповника , 1,5 воды

Массаж всего тела и маска😀