57/300 марафон «Стройная невеста»

Перед завтраком: стакан воды

Завтрак: салат 🥗 греческий; сыр обезжиренный🧀

Спорт: разминка, эллипс 35 мин 🤸🏼‍♀️

Обед: кофе капучино, коктейль банан 🍌- шоколад 🍫

Ужин: кофе капучино, сыр творожный с зеленью, хлеб бородинский, хлебцы гречневые.

Вода: 1,5 литра отвара шиповника , 1,5 воды

Массаж всего тела и маска😀