111/300 марафон «Стройная невеста»

Спорт: эллипс 60 минут 🚴‍♀️

Перед завтраком: стакан воды

Завтрак: банан 🍌 2 штуки и кекс 100 гр

Обед: роллы без майонеза и кофе ☕️ капучино с корицей

Ужин: смузи банан 🍌 шпинат

Вода: 1,5 литра отвара шиповника , 1,5 воды

Процедуры: маска для лица, скраб для тела