+400 гр...
Утро: обруч 25 мин.
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: рисовый блинчик и кофе банановый мокка.
После завтрака: витамины с водой.
Второй завтрак: творожное зерно в сливках 7%.
Обед: салат(огурцы, помидоры, перец, кукуруза, соль, масло); ролл вегетарианский, тофу в морской капусте и цветная капуста в сыре.
Ужин: не хочется есть ...

Всего: 1080 ккал.

✔️без вкусняшек.
✔️крем для лица и тела.