У меня 900 гр,но я знаю , что это жидкость и почее , поэтому будем убирать все ?
Что-то последнее время мне хочется только спать и ничего больше ...
Обруч: 30 мин.
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кофе банановый мокка(без взбитых сливок, от них я отказалась) и кедровые орешки в сосновом стропе.
После завтрака: витамины.
Второй завтрак: каша ленивая овсянка(хлопья овсяные, груша и йогурт термостатный 1,5%).
Перекус: пюре яблоко-груша.
Обед: йогурт белый 2,7%.
Ужин: творожное зерно.

Всего: 1320 ккал.

✔️пройти больше 5500 шагов.
✔️крем для лица и тела.
✔️без вкусняшек.
✔️спорт зал.