+200 гр, не зря вчера в зале выкладывалась))
Обруч:30 мин.
Перед завтраком: стакан воды.
Завтрак: кофе мокка и ленивая овсчнка с бананом.
После завтрака: витамины.
Обед: кальмар с овощами и грибами, яблоко зеленое.
Полдник: творожное зерно в сливках.
Ужин: йогурт обезжиренный.

Всего: 1260 ккал.