Наконец-то пошли КД, радость ))
Вес:54,7.
Перед завтраком: стакан воды с витаминами.
Завтрак: горячий шоколад с апельсином в молоке 0,5%, мюсли(50-60 гр)в молоке 0,5%.

В течении дня - зелёный чай.
Немного позанималась - упражнения на руки , ноги , талию, попу. 16 минут.

Обед: зелёный чай и чечевичные котлетки.
Перкус: творог в сливках 7%.
Полдник: йогурт термостатные 1,5%
Ужин: йогурт обезжиренный , питьевой 500 гр
Итого:1216 ккал
Прошла :7,5 км = 146 ккал