Завтрак:ленивая овсянка с черникой.
Второй завтрак: батончик орехово-фруктовый.
Обед: вегетарианский ролл, салат капустный, цветная капуста.
Перекус: тофу и чечевичная котлета.
Полдник: 2 киви и творог 5%.
Ужин: суп тыквенный , овощи на гриле и хлеб белый, пару кусочков(ложечек чайных) торта с абрикосовым ликёром, 1 шарик миндального и 1 шарик лимонного мороженого.