Вчера вечером после прогулки выкупилась и намазалась кофейным кремом.
Вес: 55,8.
Перед завтраком: стакан воды с витаминами.
Завтрак: горячий шоколад с коллагеном и овсяные хлопья.
Второй завтрак: йогурт обезжиренный и батончик ореховый.
Обед: суп сильдереевый и зелёный чай.
Перекус: салат:огурцы , помидоры , перец, фетакса, оливковое масло.
Полдник: морс , батончик ореховый , йогурт термостатный.
Ужин: кефир 1% 400 гр.
Всего: 1136 ккал.

Из целей:
✔️брлее 5500 шагов
✔️без обжирания вкусняшками
✔️крем на лицо и тело
✔️кефир вечером

Кстати , сегодня вода из меня выходит очень быстро, надеюсь отеки сойдут с окончанием КД.
Вес вечером: 55,7.