Вес 54,5, наконец-то вес ползёт вниз, КД закончились, начала принимать новую пачку ОК. Жидкость выходит.
Объём груди:85
Объём талии: 61
Объём бёдер: 92
Объём руки: 25
Объём ляхи: 52

Упражнения:
На руки
Наклоны
Приседания
Скручивания
Поднятие ног
Кач икр

Обруч:20 мин

Перед завтраком: стакан воды с витаминами.
Завтрак: кофе апельсиновый мокка, овсяноблин, зефир со стевией(1 шт).
Второй завтрак: салат(огурцы, помидоры, перец, фетакса, оливковое масло)
Обед: натуральный йогурт 3,3% жирности с жимолостью.
В течении дня-зелёный чай.
Перекус : малина , клубника, творог 0,2% 200 гр.
Ужин: творог обезжиренный 130 гр.
Всего: 1192 ккал.
Вес вечером:54,3.

✔️крем для лица и тела